RYTAS

MANO RYTO RITUALAI

Photos / Monika Rukaitė @monikarukaite 

Sako, kad geriausia ryto rutina yra ta – kuri yra pritaikyta būtent Tau. Tikiu, kad kiekvienas dieną pradedame labai skirtingai ir nėra vieno stebuklingo recepto, kaip turi atrodyti tas tobulas rytas. Vienam, galbūt, toks rytas prasideda labai anksti, 10 km bėgimu Vingio parke. Kitam – ilgais kavos gurkšniais rąžantis lovoje iki 11:00. Bet įkvėpimo kuriant savo ryto rutiną (arba ją tobulinant) niekada nebus per daug. Be to, ruduo jau čia pat – puikus laikas naujam startui.

Pastebėjau, kad mano produktyviausios dienos būna tada, kai iš savęs neatimu nakties miego valandų (dėl to nusistatau žadintuvą ne tik tam, kad mane pažadintų ryte, bet ir tam, kad vakare primintų – LAIKAS EITI MIEGOTI) ir nepraleidžiu savo ryto rutinos net ir savaitgaliais. Tada, kai galiu be skubėjimo susidėlioti dienos planą ir paskirti šiek tiek laiko jį apmąstyti. Tada, kai mano dėmesio neblaško skambučiai ir žinutės. Tada, kai nereikia tarsi išdegus akis lėkti pro duris iš namų. Aišku, savaitės bėgyje tikrai ne visada pavyksta būti pavyzdingai – kartais pramiegu, kartais ne ta nuotaika laikytis susikurtos rutinos, kartais išbandau ką nors naujo.

(more…)

RYTAS | KAIP AŠ PRADEDU SAVO DIENĄ?

Rytas – man yra laikas, kai galiu suteikti sau prabangą neskubėti (juk mes ir taip nuolat visur lekiam). Prieš laukiančius dienos darbus mėgstu skirti laiko TIK SAU. Man atrodo – kartais turi pabūti viena. Ne vieniša, o viena, pati su savimi, savo mintimis ir tiesiog pasimėgauti ramiu buvimu. Rytas tam tobulas metas.

Be to, kaip taisyklė, jei mano rytas yra chaotiškas – tokia būna ir visa likusi diena. Todėl natūraliai ieškojau būdų, kaip to išvengti. Šiandien su Jumis dalinuosi, kaip aš pradedu kiekvieną savo dieną. Labai lauksiu idėjų, atradimų ir pasidalinimų, kaip atrodo Jūsų dienos pradžia!

(more…)