RUDUO

MAISTO PAPILDAI SPORTUOJANT | TIK DVI KAPSULĖS PER DIENĄ

Photo / Monika Rukaitė

Dažnai sulaukiu klausimų, kiek kartų per savaitę sportuoju ir kiek laiko trunka mano treniruotės. Į treniruoklių salę einu bent 3 kartus per savaitę (sportuoju su treneriu Dovydu Stonkum) ir dar bent kartą per savaitę vaikštau į muay thai treniruotes (pas trenerį Elaną). Treniruotės trunka įvairiai (nuo 30 min. iki 2 valandų), bet kai sportuoju su treneriu, dažniausiai treniruotės trunka valandą.

Manau žinot, kad sportuojant ir gyvenant aktyviai labai svarbu ir maisto papildai, nes su maistu negaunam visų būtinų vitaminų, tiksliau organizmas ne visada juos pasisavina. Ypač jei mityba padrika ir nereguliari, todėl tinkamai parinkti maisto papildai labai svarbu.

(more…)

ULTRA HD UNDERPAINTING | ODOS ATSPALVĮ KOREGUOJANTI PALETĖ

Jei oda turi tam tikrų trūkumų (pajuodę paakiai, pigmentinės dėmės ar ryškūs kapiliarai), tas vietas keliais potėpiais galima paslėpti maskuojamąja priemone. Ir problemos kaip nebūta! Odos atspalvį koreaguojanti paletė ULTRA HD UNDERPAINTING yra tiesiog tobula visoms, kurioms reikia maskuojamosios priemonės. Pati tokių palečių niekada neturėjau – naudojau tik skystą concealer’į. Iki praeitos savaitės, kol nepabandžiau šitos priemonės. 

Kaip Dany Sanz (MAKE UP FOR EVER kosmetikos įkūrėja) pasakė: „Oda kaip drobė: pats pirmiausias žingsnis – žaidžiant spalvomis ir jų šešėliais suteikti odai kuo daugiau natūralumo. Veido bruožai tampa lyg eskizas, paruoštas kūrybai.“

(more…)

SUPER MAISTAS | PRODUKTŲ TOP | NO.1

Photo / Andrius Burba

Dabar puikus metas pasirūpinti savo kūnu – tai ne tik atvaizdas veidrodyje, bet ir sudėtinga organų, audinių, kraujotakos sistema. Valgant sveiką maistą gerėja fizinis aktyvumas, odos būklė, proto aštrumas, nagų ir plaukų stiprumas ir žvilgesys. Neseniai pasaulyje prasidėjo nauja banga, kuri, mano džiaugsmui, sudomina vis daugiau žmonių – tai super maistas.

Pradėjusi sveikai maitintis aš taip pat greitai radau keletą itin vertingų produktų, dabar noriu jais pasidalyti su Tavimi. Sužinok mano maisto produktų TOP (netrukus pasidalinsiu papildytu sąrašu), kurie, manau, yra vertingiausi ir vienaip ar kitaip papildo mano valgiaraštį. Tikiuosi, bent keli produktai atsidurs ir tavo mityboje.

(more…)

DUBINGIŲ ŽIRGYNAS

Prieš savaitę su Matu aplankėm nepaprasto grožio Dubingių žirgyną. Apie jį sužinojau visai netyčia – pamačiau vienos merginos instastories ir iškart paklausiau, kokia tai vieta. Nesuprantu, kur buvom anksčiau ir kodėl neaplankėm šito nuostabaus žirgyno.

Daug pasakoti nenoriu. Geriau patys atvažiuokit čia ir viską pamatykit, kol orai dar labai neatšalo. O pamatyti tikrai yra ką. Gal šis savaitgalis bus puiki proga užsukti į Dubingius?

(more…)

AR MANO PLAUKAI PRIAUGINTI?


Po paskutinių mano plaukų pokyčių
sulaukiau ypač daug klausimų ar mano plaukai priauginti. Atsakymas – NE. Abi žinome, kad norint turėti gražius ir stiprius plaukus, neužtenka juos kiekvieną dieną tik trinkti ir paskubomis iššukuoti. Tenka skirti gerokai daugiau pastangų. Aš savo plaukus labai myliu, todėl patikiu į profesionalo rankas – Mantai, ačiū! Nežinau, ką be Tavęs daryčiau…

Be to, aš niekada neatsisakau ir papildomos pagalbos plaukams. Atsimeni, dar pavasarį rašiau apie tokius Oksfordo mokslininkų sukurtus maisto papildus TRX2. Nemažai jais domėjausi ir išgirdau tikrai daug gerų atliepimų, tai neatsispyriau tada pagundai pabandyti ir aš. Geriu juos iki šiol!

(more…)

MANO RUDENS KOSMETINĖ

Šiuo metu reviziją atlieku ne tik spintoje, bet ir savo kosmetinėje. Nes kartais net nepastebi, kad kai kurių kosmetikos ar kūno priežiūros priemonių, žiūrėk, jau seniai nenaudoji, o jų galiojimo laikas – pasibaigęs. Todėl šiandien noriu su Tavimi pasidalinti keliais savo rudens kosmetinės favoritais ir naujienomis.

(more…)