REKLAMA

KODĖL NUSPRENDŽIAU NAUDOTI MENSTRUACINĘ TAURELĘ?

photos / Pinterest ir asmeninis archyvas

Vis dažniau susimąstau apie savo veiksmus ir kokį grįžtamąjį ryši jie sukuria. Pradedant nuo minčių, baigiant vartojimo/gyvenimo įpročiais. Tai skatina mano sąmoningumą, smalsumą ir norą tobulėti. Man atrodo, esu sakiusi, kad į Žemę nieko neatsinešame ir nieko neišsinešime. Šia mintimi paskutiniu metu gyvenu kone kasdien ir pagalvoju, ką galiu padaryti (kas yra mano valioje), kad ateinančioms kartoms gyventi čia būtų gera. Nes man rūpi.

Nesakau, kad imuosi kraštutinumų ir per vieną naktį tampu zero waste žmogumi. Greičiau įvertinu tai, kaip gyvenu šiuo metu ir palaipsniui ieškau aplinkai draugiškų ir sveikesnių pasirinkimų. Viena pati į parduotuvę nešiodamasi daugiakartinį pirkinių krepšelį, rūšiuodama atliekas, naudodama termosą takeaway kavai ar užsukusi vandens čiaupą, kol valausi dantis pasaulio gal ir neišgelbėsiu, bet savo pavyzdžiu galiu įkvėpti kitus susimąstyti apie tai, kaip mūsų kasdienybė veikia pasaulį, kuriame gyvename.

(more…)

CHIA SĖKLŲ PUDINGAS SU KAVA

photos / Monika Rukaitė @monikarukaite 

Chia sėklų pudingas – mano mylimiausias užkandis (kartais ir pusryčiai). Jį ruošiu pakankamai dažnai (esu su Jumis pasidalinusi kokosiniošokoladinio ir migdolinio pudingo variantais), receptą tobulinu ir vis ieškau naujų jo skonių, todėl jis man neatsibosta. Šį kartą siūlau chia sėklų pudinga paruošti su… kava. Kaip? Viskas labai paprasta!

(more…)

RUDENS SPINTA | MAŽIAU YRA DAUGIAU

Jei klaustumėte manęs, koks mano požiūris į daiktus ir spintoje kabančius drabužius, atsakyčiau vienu žodžiu – minimalistinis. Labiau kalbu apie gyvenimo būdą ir veiksmus, kurių imuosi, kad pagerinčiau savo kasdienybę. Vienoje knygoje radau tokią citatą: “Tikslas – ne turėti ar daryti kiek įmanoma mažiau, o turėti ir daryti tai, kas praturtina Jūsų gyvenimą.” Stengiuosi siekti šio tikslo.

Man atrodo, dabar puikus laikas peržiūrėti, kas vyksta mūsų: aplinkoje, santykiuose, namuose, spintose, kompiuteryje, telefone ir galvoje. Atsisakyti neesminių dalykų ir tų, kurie neturtina gyvenimo, kad liktų kuo daugiau laiko ir erdvės viskam, kas mus džiugina. Dažniausiai aš pradedu nuo spintos revizijos (man tai labai geras startas į restart’ą) ir iš naujo įvertintu kiekvieną ten esantį drabužį. Ar jis vis dar apie mane? Kaip jaučiuosi jį vilkėdama? Pastebėjau, kad tampu vis reiklesnė savo spintai ir man tai labai patinka. Atkreipiu dėmesį į drabužio kokybę, siluetą, funkcionalumą ir patvarumą.

(more…)

EINAM KAVOS SU VIRGA KOLPERTE

Rubrikos “Einam kavos” vieta – moterų klubo ir bendradarbystės erdvė WHUB

Labai džiaugiuosi, kad būti šioje mano įkvepiančioje rubrikoje sutiko profesionali makiažo meistrė Virga Kolpertė. Kas mane (ir Virgą) sekate Instagram, tikriausiai pastebėjote, kad dažomės gana dažnai ir esame sukūrusios daugybę nuostabių įvaizdžių – ne tik glam, bet ir teminių (pavyzdžiui, Halloween). Su Virga esame pažįstamos jau gal 7 metus (nuotraukoje žemiau, pamatysite, kaip abi pasikeitėme) – tai meistrė, kuria pasitikiu 100%. Be to, tarp Virgos klienčių yra ir gerai žinomų pramogų pasaulio moterų. Virga moka atskleisti gražiausius moters bruožus ir yra be galo talentinga!

Okey, išduosiu vieną paslaptį (nors galbūt, kas nors jau seniai suprato) – mes su Virga ne šiaip ilgai pažįstamos ir nemažai laiko leidžiame kartu. Mus sieja kur kas stipresnis ryšys. Mes esame brolienės! Virgos vyras yra Mato brolis (visai neseniai atšokomes nuostabias Virgos ir Domo vestuves). Dėl to Virgą myliu dar labiau ir be galo džiaugiuosi už visos jos pasiekimus! Dar viena gera žinia, kad Virga visai neseniai prisijungė prie mano geriausio draugo ir plaukų stilisto Manto Tautvaišo komandos: “Mantas Tautvaišas. BACKSTAGE” Hair Couture & Beauty.

Kiek Virga save prisimena, makiažas jos gyvenime buvo didelė aistra nuo pat vaikystės. Žurnalų viršeliai nelikdavo be jos prisilietimų. Ji mėgdavau patobulinti makiažą, nupiešti papildomą akių pravedimą ar paryškinti lūpas. Vėliau nepastebimai pasiimdavo vyresnių seserų akių šešėlius ir gražindavo drauges prieš mokyklos šokius: “Visai neseniai gavau klausimą koks yra mano hobis, tai supratau, kad mano darbas ir yra mano hobis. Dirbdama vizažistės darbą pilnai išpildau save, sutinku įdomių žmonių ir išgirstu jų istorijas, matau daug šypsenų. Tiesiog tobula!”. Prie prancūziškos L’OR kavos puodelio su Virga kalbėjomės apie gyvenimą, grožį, darbą ir meilę. Kviečiu ir Jus pasiruošti skaniausios kavos ir geriau pažinti Virgą!

(more…)

5 DALYKAI, DĖL KURIŲ MAN PATINKA KELIAUTI VIENAI

Aš dažnai sau (ir Jums) primenu, kaip yra svarbu puoselėti santykį su savimi. Esu tikra, kad tik tokiu būdų įmanoma kurti visus kitus santykius (su partneriu, šeima, draugais, kolegomis ir šiaip, pasauliu).

Kartais aš nejaučiu ribų – taip užsisuku gyventi ir veikti, kad nebekreipiu dėmesio į tai, kaip jaučiuosi ir ko iš tikrųjų noriu. Tiesiog nebegirdžiu savo vidinio autentiško balso per aplinkinį triukšmą, nes išdalinu per daug savo vidinių resursų. Pati kalta.

(more…)

KOLEKCIJA PASIRODO JAU RYTOJ ! | H&M STUDIO AW20 #3

photos / Monika Rukaitė @monikarukaite 

Dalinuosi savo paskutiniu „H&M Studio AW20“ kolekcijos įvaizdžiu – juodu kelnių kostiumu. Prie jo priderinau įspūdingus lašo formos blizgančius auskarus ir atvirus odinius aukštakulnius, kurių spalva tapo šio įvaizdžio akcentu. Good news, nes „H&M Studio AW20“ kolekcija Lietuvoje pasirodo JAU RYTOJ (tik internetinėje parduotuvėje – hm.com)! Can’t wait!

(more…)

JOGURTINIAI SPIRULINA LEDAI BE CUKRAUS | 3 INGREDIENTAI

Žinau, žinau, vasara baigėsi, bet tai nereiškia, kad nebegalima mėgautis ledais. Ir dar subalansuotais! Šiandien siūlau Jums pasigaminti ekologiško jogurto ledus su spirulina ir bananais. Spirulina ledams suteiks neįprastą spalvą – aš ją daug kur naudoju, vis įmaišau į kokteilius, blynų ar pyrago masę.

Šie ledai puikiai tiks tada, kai užsinorėsite ko nors saldaus arba tada, kai į namus netikėtai užsuks svečiai – paprastas ir labai lengvai paruošiamas desertas. Ir dar koks skanus!

(more…)

PINK BABY | H&M STUDIO AW20 #2

photos / Monika Rukaitė @monikarukaite 

Kaip ir žadėjau, pristatau dar vieną „H&M Studio AW20“ kolekcijos favoritą – įspūdingų raukinių pink palaidinė ir džinsai (pirmąjį įvaizdį galite pamatyti čia).

„H&M Studio AW20“ kolekcija Lietuvoje pasirodys jau rugsėjo 24 d.. Tiesa, fizinėse „H&M” parduotuvėse šios kolekcijos įsigyti galimybės nebus, tik internetinėje parduotuvėje – hm.com!

(more…)

H&M STUDIO AW20 | #1

photos / Monika Rukaitė @monikarukaite 

FALL 2020 TREND ALERT! Šį rudens sezoną nusprendžiau šiek tiek pamaištauti. Ką tai reiškia? Pavyzdžiui, kai kalbame apie klasikinį derinį, tokį kaip kelnių ir švarko kostiumą – renkuosi neįprastos, ryškios spalvos. Taip į savo garderobą įnešu naujos energijos ir charakterio. Jei ir Jūs norite, ko nors išskirtinio naujam sezonui, siūlau nepraleisti „H&M Studio AW20“ kolekcijos. Ir vėl labai džiaugiuosi, kad turiu galimybę viena pirmųjų Lietuvoje Jums ją pristatyti (prekyboje kolekcija pasirodys tik rugsėjo 24d.)!

(more…)