REKLAMA

ŠOKOLADINIS KOKOSŲ PIENO PUDINGAS | VEGANIŠKAS IR BE PRIDĖTINIO CUKRAUS

Turiu prisipažinti, kad šitas veganiškas šokoladinis pudingas iš pirmo karto man nepavyko. Nežinau ar iškart pavyks ir Jums. Labai tikiuosi, kad taip! Kai tik kilo idėja pasigaminti tokį pudingą neatrodė, kad bus labai sudėtinga (nors nieko sudėtingo čia ir nėra, vos 4 ingredientai) – svarbiausia tinkamai paruošti kokosų pieną/kremą/grietinėlę arba kitaip – pudingo pagrindą. Kaip tą padaryti būtinai Jums papasakosiu, nes aš jau išsiaiškinau.

Bet prieš tai noriu pristatyti recepto žvaigždžę – sertifikuotą natūralią ekologišką kakavą NATURELA, kurią ir naudojau gamindama pudingą. Ji yra be pridėtinio cukraus ir gaminama Prancūzijoje tik iš visiškai sunokusių kakavos pupelių (tik iš tokių pupelių galima gauti geriausią kokybę).

(more…)

TRUMPAS PABĖGIMAS DVIESE IR VAIZDAS VERTAS MILIJONO

Man atrodo, kad šiandien sugebėti trumpam atitrūkti nuo rutinos ir pakeisti aplinką yra labai svarbu. O tam, kad tai padarytum nebūtina nuvažiuoti šimtus/tūkstančius kilometrų į kitą miestą ar šalį. Kartais užtenka vidurį savaitės nuvažiuoti vos 30 km už Vilniaus.

Trakai – mano meilė! Man visada norisi čia sugrįžti. Vėl ir vėl! Dažniausiai, kai lankomės Trakuose, neaplenkiame ir mėgstamiausios mūsų su Matu vietos – “BONA Lounge”. Čia ne tik nuostabiai skanus maistas, bet ir kvapą gniaužiantis vaizdas (kuris, mano galva, yra vertas milijono) tiesiai į Trakų pilį.

(more…)

CHEESECAKE | NEKEPTAS IR BE PRIDĖTINIO CUKRAUS

Vos 8 ingredientai nuostabiai skaniam cheesecake’ui be pridėtinio cukraus? Kodėl gi ne. Šiandien su Jumis dalinuosi savo cheesecake versija, kuri gavosi net geriau nei tikėjausi prieš gamindama. Keli įprasto cheesecake ingredientų pakeitimai – ir labai greitai bei lengvai galima pasigaminti sveikuolišką desertą! Ilgai virtuvėje neužtruksit, o skonis – nustebins. Pažadu.

(more…)

ŠOKOLADINIAI SALDAINIAI SU MIGDOLŲ KREMU IR FIGŲ DŽEMU | BE CUKRAUS

Kai labai norisi kažko saldaus, bet supranti, kad šokoladinis keksiukas yra ne tai, ko Tu nori – šitie saldainiai yra išsigelbėjimas. + juos itin lengva paruošti ir viskas, ko Tau reikės tik 4 ingredientai!

Už saldainių recepto inspiraciją noriu padėkoti tinklaraščio “Nestoras maistas” autorei Ievai Greičiūnaitei. Tikiuosi, kad šitie homemade saldainiai patiks ir Jums. O aš šiandien išvykstu atostogauti – todėl mano tinklaraštyje vėl susitiksim jau tik liepos pabaigoje.

(more…)

GREITI PIETŪS | SURIMI LAZDELIŲ SUKTINUKAI SU VISO GRŪDO TORTILIJA

Paskutiniu metu virtuvėje praleidžiu labai mažai laiko. Tikriausiai dėl to, kad vasara ir vietoj laiko ten – norisi jį geriau praleisti gryname ore. Bet tai nereiškia, kad noras maitintis subalansuotai išskrido į atostogas iki rudens. Tikrai ne.

Todėl vis ieškau būdų ir idėjų, kaip vienu šūviu nušauti du zuikius – ir pasiruošti sveiką bei skanų maistą (kad nelikčiau alkana ir valgyčiau reguliariai), ir neužtrukti labai ilgai tą maistą gaminant. Šiandien su Jumis dalinuosi lengvai ir labai greitai paruošiamais suktinukais su viso grūdo tortilija, įvairiomis daržovėmis, ekologiškais juodųjų pupelių makaronais ir surimi lazdelėmis!

(more…)

TOBULI PIETŪS/VAKARIENĖ | TIGRINĖS KREVETĖS SU KOKOSŲ PIENU


Aš jau labai seniai pieną ar grietinėlę esu iškeitusi į kokosų pieną. Kodėl? Nes jame yra: vitaminų B1, B2, B5, C, sacharozės, gliukozės, riebalų rūgščių, antioksidantų, makro ir mikroelementų – fosforo, kalio, kalcio, geležies ir natrio. Ir jokių nepageidaujamų priedų!

Šiandien mano mėgstamiausias – tobulo skonio ekologiškas kokosų pienas BIONATURALIS. Sudėtyje tik kokosų pienas 68% ir vanduo 32%. Jį galima naudoti ne tik padažams, bet ir pilti į sriubas, makaronus, gaminti iš jo desertus. Visai neseniai su šituo kokosų pienu gaminau krevetes – gavosi fantastiškai skanios, todėl receptu noriu pasidalinti su Jumis!

(more…)

TOBULŲ ANTAKIŲ PRIEMONĖS | MANO ATRADIMAI

Antakiai – bent jau man, yra svarbiausia mano veido dalis, kuri apsprendžia, kaip aš atrodysiu – liūdna, linksma, susirūpinusi ar pavargusi, o gal nustebusi? Nors antakių lankas formuojamas atsižvelgiant į individualius veido bruožus, man gražiausi kiek storesni, išpuoselėti ir tvarkingos formos antakiai.

Jau esu ne kartą pasakojusi, apie antakių priežiūros priemonių atradimus (kokias priemones naudoju kasdien juos formuodama) ir tai, kaip svarbu turėti profesionalą, kuris jais pasirūpins.

(more…)

KAIP SUSITVARKYTI SU IŠSAUSĖJUSIA ODA?

Kasmet po žiemos mano oda manęs nebeklauso ir prašosi daugiau dėmesio. Spėju, kad aš esu ne viena tokia. Pasakysiu Jums 4 žodžius, kurie padeda man tvarkytis su išsausėjusia oda – „Pink Himalayan Salt Scrub“!

Dažniausiai panaudojus kokį nors kūno šveitiklį jausdavau odos tempimą – iškart norėdavosi tepti kūno aliejų ar drėkinantį kremą. Bet su šituo šveitikliu nieko panašaus! Drąsiai galiu jį vadinti metų atradimu. Jo ne tik nuostabus kvapas (tas kelias minutes pasijaučiu kaip tikruose SPA namuose), bet ir pojūtis ant odos po procedūros nerealus.

(more…)

MY HAIR CARE ROUTINE

Kai mano plaukų master Mantas Tautvaišas keliauja – taip aš juos prižiūriu pati! Šįkart mano TOP priemonės iš https://newcrush.com/:

1) TRX2 apsauginis šampūnas su kondicionieriumi pažeistiems, šviesintiems plaukams

2) Plaukų serumas su erškėtrožės ir rozmarino aliejais

Be to, Tau ir Tavo draugei noriu padovanoti TRX2 liniją plaukams! Viskas ką reikia padaryti sužinosi mano Instagram’e!

(more…)

VARŠKĖS APKEPAS SU RYŽIŲ DRIBSNIAIS | BE KRUOPŲ IR CUKRAUS

Sako, kad maistas turi būti ne tik skanus, bet ir gražus. Šitas varškės apkepas būtent toks – dieviškai gardus ir atrodo kaip iš žurnalo. Jame nėra cukraus, kruopų ir miltų. Tačiau saldumo visai netrūksta, nes yra keli slapti ingredientai.

Apskritai, varškės apkepą aš labai myliu. Gal todėl, kad mano mama jį kepa tiesiog tobulą! Tačiau aš, kaip visada, mėgstu eksperimentuoti ir ieškoti įprastiems desertams alternatyvų. Todėl dalinuosi savo varškės apkepo versija, kuri, tikiuosi, patiks ir Tau!

(more…)