REKLAMA

TOBULI PIETŪS/VAKARIENĖ | TIGRINĖS KREVETĖS SU KOKOSŲ PIENU


Aš jau labai seniai pieną ar grietinėlę esu iškeitusi į kokosų pieną. Kodėl? Nes jame yra: vitaminų B1, B2, B5, C, sacharozės, gliukozės, riebalų rūgščių, antioksidantų, makro ir mikroelementų – fosforo, kalio, kalcio, geležies ir natrio. Ir jokių nepageidaujamų priedų!

Šiandien mano mėgstamiausias – tobulo skonio ekologiškas kokosų pienas BIONATURALIS. Sudėtyje tik kokosų pienas 68% ir vanduo 32%. Jį galima naudoti ne tik padažams, bet ir pilti į sriubas, makaronus, gaminti iš jo desertus. Visai neseniai su šituo kokosų pienu gaminau krevetes – gavosi fantastiškai skanios, todėl receptu noriu pasidalinti su Jumis!

(more…)

TOBULŲ ANTAKIŲ PRIEMONĖS | MANO ATRADIMAI

Antakiai – bent jau man, yra svarbiausia mano veido dalis, kuri apsprendžia, kaip aš atrodysiu – liūdna, linksma, susirūpinusi ar pavargusi, o gal nustebusi? Nors antakių lankas formuojamas atsižvelgiant į individualius veido bruožus, man gražiausi kiek storesni, išpuoselėti ir tvarkingos formos antakiai.

Jau esu ne kartą pasakojusi, apie antakių priežiūros priemonių atradimus (kokias priemones naudoju kasdien juos formuodama) ir tai, kaip svarbu turėti profesionalą, kuris jais pasirūpins.

(more…)

KAIP SUSITVARKYTI SU IŠSAUSĖJUSIA ODA?

Kasmet po žiemos mano oda manęs nebeklauso ir prašosi daugiau dėmesio. Spėju, kad aš esu ne viena tokia. Pasakysiu Jums 4 žodžius, kurie padeda man tvarkytis su išsausėjusia oda – „Pink Himalayan Salt Scrub“!

Dažniausiai panaudojus kokį nors kūno šveitiklį jausdavau odos tempimą – iškart norėdavosi tepti kūno aliejų ar drėkinantį kremą. Bet su šituo šveitikliu nieko panašaus! Drąsiai galiu jį vadinti metų atradimu. Jo ne tik nuostabus kvapas (tas kelias minutes pasijaučiu kaip tikruose SPA namuose), bet ir pojūtis ant odos po procedūros nerealus.

(more…)

MY HAIR CARE ROUTINE

Kai mano plaukų master Mantas Tautvaišas keliauja – taip aš juos prižiūriu pati! Šįkart mano TOP priemonės iš https://newcrush.com/:

1) TRX2 apsauginis šampūnas su kondicionieriumi pažeistiems, šviesintiems plaukams

2) Plaukų serumas su erškėtrožės ir rozmarino aliejais

Be to, Tau ir Tavo draugei noriu padovanoti TRX2 liniją plaukams! Viskas ką reikia padaryti sužinosi mano Instagram’e!

(more…)

VARŠKĖS APKEPAS SU RYŽIŲ DRIBSNIAIS | BE KRUOPŲ IR CUKRAUS

Sako, kad maistas turi būti ne tik skanus, bet ir gražus. Šitas varškės apkepas būtent toks – dieviškai gardus ir atrodo kaip iš žurnalo. Jame nėra cukraus, kruopų ir miltų. Tačiau saldumo visai netrūksta, nes yra keli slapti ingredientai.

Apskritai, varškės apkepą aš labai myliu. Gal todėl, kad mano mama jį kepa tiesiog tobulą! Tačiau aš, kaip visada, mėgstu eksperimentuoti ir ieškoti įprastiems desertams alternatyvų. Todėl dalinuosi savo varškės apkepo versija, kuri, tikiuosi, patiks ir Tau!

(more…)

WHAT I WANT FOR CHRISTMAS | KALĖDŲ DOVANŲ IDĖJOS

Noriu palengvinti Jums užduotį išrinkti mylimiems dovanas – ypač mamai, sesei, draugei ar kolegei. Nes laiko iki Kalėdų liko ne tiek jau ir daug.

Dovanos gali būti brangios. Tačiau gali būti ir nebūtinai brangios, bet gerai apgalvotos. Todėl labai tikiuosi, kad iš mano pasiūlytų dovanų variantų kažkas Jums patiks (o vėliau ir tam, kam dovanosit).

(more…)

MAISTO PAPILDAI SPORTUOJANT | TIK DVI KAPSULĖS PER DIENĄ

Photo / Monika Rukaitė

Dažnai sulaukiu klausimų, kiek kartų per savaitę sportuoju ir kiek laiko trunka mano treniruotės. Į treniruoklių salę einu bent 3 kartus per savaitę (sportuoju su treneriu Dovydu Stonkum) ir dar bent kartą per savaitę vaikštau į muay thai treniruotes (pas trenerį Elaną). Treniruotės trunka įvairiai (nuo 30 min. iki 2 valandų), bet kai sportuoju su treneriu, dažniausiai treniruotės trunka valandą.

Manau žinot, kad sportuojant ir gyvenant aktyviai labai svarbu ir maisto papildai, nes su maistu negaunam visų būtinų vitaminų, tiksliau organizmas ne visada juos pasisavina. Ypač jei mityba padrika ir nereguliari, todėl tinkamai parinkti maisto papildai labai svarbu.

(more…)

AR MANO PLAUKAI PRIAUGINTI?


Po paskutinių mano plaukų pokyčių
sulaukiau ypač daug klausimų ar mano plaukai priauginti. Atsakymas – NE. Abi žinome, kad norint turėti gražius ir stiprius plaukus, neužtenka juos kiekvieną dieną tik trinkti ir paskubomis iššukuoti. Tenka skirti gerokai daugiau pastangų. Aš savo plaukus labai myliu, todėl patikiu į profesionalo rankas – Mantai, ačiū! Nežinau, ką be Tavęs daryčiau…

Be to, aš niekada neatsisakau ir papildomos pagalbos plaukams. Atsimeni, dar pavasarį rašiau apie tokius Oksfordo mokslininkų sukurtus maisto papildus TRX2. Nemažai jais domėjausi ir išgirdau tikrai daug gerų atliepimų, tai neatsispyriau tada pagundai pabandyti ir aš. Geriu juos iki šiol!

(more…)

KELIONĖ APLINK LIETUVĄ | BŪTINIAUSIOS KOSMETIKOS PRIEMONĖS

Atsimenat, dar vasaros pradžioje minėjau, kad ketinu keliauti aplink Lietuvą – kiek neatrastų, nepamatytų fantastiškai gražių vietų… Žinojau, kad tai bus rugpjūtis! Tik negalvojau, kad jis ateis taip greitai. Todėl su Matu iškeliausim tyrinėti Lietuvos jau kitą savaitę.

Kaip visada, prieš kažkur keliaujant galvosūkiu tampa vienas dalykas – kaip viską sutalpinti į lagaminą/krepšį/kuprinę? Atrodo VISKO reikia. Ir nesvarbu, kad keliausim su mašina (prisimenat, rašiau, kad kartu su Bella | Fiat 500 leisimės į kelionę), norisi kuo komfortabilesnės kelionės, tad daiktais tikrai neapsikrausim.

Visada mėgstu kelionėje turėti tik tiek, kiek reikia. Ypač kai kalbam apie kosmetiką. Mūsų kelionė truks apie savaitę (o gal ir šiek tiek ilgiau) ir aš jau apgalvojau, ko man labiausiai reikės. Todėl nusprendžiau ir su Jumis pasidalinti, kaip atrodo mano “grožio bagažas”.

(more…)

STOP STRESUI

Anksčiau labai išgyvendavau, jei įvykiai klostydavosi ne pagal mano planą arba iš viso nepasisekdavo. Buvau linkusi save kaltinti ar net priekaištauti, kad galėjau pasistengti labiau ir padaryti geriau (labutis, panele perfekcioniste). Buvo laikotarpis, kai dienos užduočių sąrašas užimdavo visą užrašų knygelės puslapį. Tikriausiai įtari, kaip jausdavausi ir sau priekaištaudavau, kai baigiantis dienai darbai būdavo neatlikti.

Man patiko labai protingos ir įkvepiančios moters Oprah Winfrey žodžiai: „Mąstyk kaip karalienė. Karalienė nebijo nesėkmės, nes tai – tik dar vienas akmuo tavo gyvenimo kelyje.“ Po nesėkmės geriausia ne nervintis, o savęs paklausti, koks kitas teisingas žingsnis?

(more…)