PAVASARIS

VAKARO RITUALAI

 Photos by Monika Rukaitė 

Pakalbėkim apie laiką sau arba poilsį, kurio reikia ne tik mūsų kūnui, bet ir sielai. Iš patirties sakau – darbo, poilsio ir kūno priežiūros rėžimas būtinas. Ir visi šie veiksniai glaudžiai tarpusavyje susiję – pasaulyje nėra nieko išraiškingesnio nei žmogaus kūnas.

Ir visai nesvarbu – rytas, vakaras, diena ar naktis… Aš visada randu laiko sau ir susikuriu akimirkas, kai galiu mėgautis ramiu buvimu. Būtent vakaras yra tikrasis mano grožio ir poilsio ritualų metas.

(more…)

EINAM KAVOS SU EGLE DAUGĖLAITE

Šiandien einam kavos su LRT laidos „Labas rytas, Lietuva!“ vedėja Egle Daugėlaite-Kryževičiene. Egle man yra vienas mėgstamiausių TV veidų, ne tik dėl to, kad į ją gerą žiūrėti. Man labai patinka jos klausyti.

Kai stebiu laidą ir matau Eglę eteryje nuo ankstyvo ryto (labai labai ankstyvo) – vis dar nesuprantu, kaip žmogus tokį ankstų rytą gali atrodyti taip puikiai, žvaliai ir dar su šypsena pranešti aktualiausias žinias dienai? Tuo tarpu aš, ką tik atsikėlusi, susisukusi į chalatą vos matau pro akis, kas vyksta aplink. Mistika…

Egle labai žaviuosi, dėl to noriu užduoti jai kelis klausimus. Tikiuosi prisijungsi, nes atsakymai įkvepiantys!

(more…)

PLASTIC-FANTASTIC

Dar viena TOP pavasario/vasaros tendencija – plastic. Gali būti, kas tik nori: plastic batai, kelnės, sijonas, lietpaltis, skėtis, diržas. O aš renkuosi plastic bag arba kitaip “See-through” bag. Jie karaliavo ant Valentino, Céline ir Chanel podiumų.

Okey, sutinku, kad mados namų sukurti plastic bag tikrai nėra pigus malonumas, bet juk visada galima rasti alternatyvų (LINDEX, Stradivarius, MANGO jų tikrai yra). Įdomiausias dalykas tas, kad čia jau prasideda tavo kūrybinė laisvė, kaip “pripildysi” šitą krepšį. Iš principo, kasdien jis gali būti vis kitoks, tad ir derinti nebus sunku.

(more…)

BALANDIS – ŠVARIOS ODOS MĖNUO! | 3 AUKSINĖS TAISYKLĖS

 Photos by Monika Rukaitė / Place Cozy apartment in the Old Town

Veidas – mūsų nebyli vizitinė kortelė ir visai nesvarbu, kiek tau metų, kokia profesija ar socialinė padėtis. Kiekviena moteris siekia, kad jos oda būtų sveika, elastinga ir nepriekaištingai atrodytų. Puiki odos būklė leidžia pasitikėti savimi.

Oda – didžiausia išdavikė. Netiki? Ji yra mūsų fizinės ir psichinės būsenos rodiklis. Oda atskleidžia, kokį gyvenimo būdą propaguojame ir ar pakankamai savimi rūpinamės. Sutinku, kad vienoms gamta tiesiog dovanojo skaisčią ir lygią odą, o ką daryti kitoms? Negailėti energijos ir PUOSELĖTI veido odą, įdėti daug pastangų ir laiko, kad ji būtų švelni, stangri ir skaisti.

(more…)

KIEK LAIKO SKIRI SAVO LŪPOMS?

Taip, šį postą noriu pradėti nuo prisipažinimo. Kiek laiko skiri savo lūpoms? Veido oda, plaukais, rankomis, kojomis rūpinamės. O kaip lūpos? Visos norim turėti sveikas, putlias ir nesuskeldėjusias lūpas, bet kartais apie jas pamirštame, kol nepradeda šerpetoti ar skaudėti. 

Jei Tau nedrąsu, tada prisipažinsiu aš – be drėkinamo lūpų balzamo daugiau jos nelabai kokį rūpestį iš manęs ir gauna. O tas rūpestis labai reikalingas. Ypač po žiemos, sutinki?

(more…)

MAISTAS PRIEŠ & PO TRENIRUOTĖS

Visai neseniai su mano nuostabia drauge ir profesionalia trenere Justa nemažai diskutavom apie maistą sportuojant. Ar reikia valgyti prieš ir po sporto? Kiek? Kada? Nes tam, kad išliktum sveika ir graži, nepakanka tik nieko nevalgyti ir nesportuoti, lygiai taip pat neužteks sportuoti iki išsekimo, o paskui persivalgyti. Reikalingas B A L A N S A S. Jei kurią dieną judi mažiau, ir maisto turi suvartoti mažesnį kiekį.

(more…)

VĖL PAMILTI SPORTĄ | PADĖKOK SAU

adidas-1

2 mėnesiai be sporto. Buvom rimtai susipykę. Staiga radau krūvą pasiteisinimų, kodėl negaliu sportuoti – “ką tik grįžau iš atostogų”, “esu labai užimta”, “neturiu laiko”, “gal dar ne šiandien”, “nuo rytojaus”, “ne kaip jaučiuosi”. Taip kartais nutinka, čia kaip su antra puse. Bet paskui žiūrėk apsisuki – ir vėl susitaikai ir myli.

(more…)