8 DALYKAI, KURIE MAN PADEDA ĮVEIKTI NERIMĄ

 Photos / Vaidas Jokubauskas

Pasidalinti blogo įrašu nerimo tema planavau jau seniai (po to, kai gruodį turėjau panikos ataką – nors šiandien vis dar nesu 100% įsitikinusi ar tai tikrai buvo panikos priepuolis), bet kažkaip vis atidėliojau. Kol vakar negavau vienos sekėjos žinutės su klausimu, kaip tokia veikli moteris (aš), turinti nerimą, siekia savo tikslų, nepasiduoda baimėms ir nesustoja? Todėl nusprendžiau, kad jau laikas šitam įrašui išvysti dienos šviesą.

Vis tenka išgirsti: „Negalima taip jaustis” arba „Negalima apie tai kalbėti” arba „Jei turi psichologinių problemų – esi silpnas” ir t.t.. Man atrodo, tai atgyvenęs požiūris, kurį norisi išrauti kaip piktžolę su šaknimis, o vietoj jos pasodinti kokią nors nepaprastai gražią gėlę. Kuri žydi ir dar skaniai kvepia. Nes kelionė į savęs pažinimą yra nuostabi! Gal ne visada lengva ar saldi, bet nuotykiai garantuoti. Reikia daug vidinės stiprybės, noro ir sprendimo, kad esi pasiruošęs tiems nuotykiams. Anksčiau dažnai savęs klausdavau: „Ar ateis tokia diena, kai jau viską žinosiu? Kai niekada nebejausiu nerimo? Kai pagaliau mokėsiu tvarkytis su savo emocijomis? Kai visiškai save pažinsiu? Kai daugiau nebereiks stengtis ir dirbti su savimi?”. Dabar tokio klausimo sau nebeužduodu, nes supratau, kad savęs pažinimas yra viso gyvenimo procesas, o ne galutinė stotelė, kurią galima pasiekti greituoju traukiniu. Pasirodo, nerimas gali tapti puikiu gyvenimo kompasu – ženklu, kad einame netinkama kryptimi. Tik reikia tai pastebėti. Šiandien drąsinu nebijoti jaustis “ne taip” ir neneigti savo emocijų.

(more…)