DETOX

30 DIENŲ KŪNO LINIJŲ FORMAVIMO PROGRAMA

Photo / Monika Rukaitė

Visai neseniai kalbėjau apie celiulitą. Jo požymių turi dauguma moterų – vadinasi ir modeliai, ir dainininkės, ir aktorės, ir politikės. Ir aš. Bet celiulitas nėra mirties nuosprendis. Man atrodo, ne kiek pats celiulitas, o kiek neadekvatus grožio suvokimas yra didžiausia problema. Nes, pavyzdžiui, man tai yra moteriškumo bruožas.

Masažai, kūno kaukės, šveitimai, pirtys, odą tausojantys kremai aktyvina kraujotaką, limfos cirkuliaciją, padeda išvengti skysčių kaupimosi, vietinės audinių intoksikacijos – taigi padeda odai ir poodžiui išlikti sveikesniems.

(more…)

VAKARO RITUALAI

 Photos / Monika Rukaitė 

Pakalbėkim apie laiką sau arba poilsį, kurio reikia ne tik mūsų kūnui, bet ir sielai. Iš patirties sakau – darbo, poilsio ir kūno priežiūros rėžimas būtinas. Ir visi šie veiksniai glaudžiai tarpusavyje susiję – pasaulyje nėra nieko išraiškingesnio nei žmogaus kūnas.

Ir visai nesvarbu – rytas, vakaras, diena ar naktis… Aš visada randu laiko sau ir susikuriu akimirkas, kai galiu mėgautis ramiu buvimu. Būtent vakaras yra tikrasis mano grožio ir poilsio ritualų metas.

(more…)

DETOX | ORGANIZMO VALYMAS

Oi koks geras laikas buvo Tailande… Ir kiek visko valgiau! Aišku, maistas tikrai nuostabus ir labai skanu, bet nuolat jaučiau lengvą diskomfortą, kad kažkas ten skrandyje negerai vyksta. Paradoksalu, kad po atostogų, kai, atrodo, ir taip ilsėjausi, dabar kūnas tiesiog prašo pertraukos nuo toksinų ir nemažo maisto kiekio. Man belieka jo klausyti.

(more…)