ADIDAS
MAISTAS PRIEŠ & PO TRENIRUOTĖS
Visai neseniai su mano nuostabia drauge ir profesionalia trenere Justa nemažai diskutavom apie maistą sportuojant. Ar reikia valgyti prieš ir po sporto? Kiek? Kada? Nes tam, kad išliktum sveika ir graži, nepakanka tik nieko nevalgyti ir nesportuoti, lygiai taip pat neužteks sportuoti iki išsekimo, o paskui persivalgyti. Reikalingas B A L A N S A S. Jei kurią dieną judi mažiau, ir maisto turi suvartoti mažesnį kiekį.
(more…)
VĖL PAMILTI SPORTĄ | PADĖKOK SAU
2 mėnesiai be sporto. Buvom rimtai susipykę. Staiga radau krūvą pasiteisinimų, kodėl negaliu sportuoti – “ką tik grįžau iš atostogų”, “esu labai užimta”, “neturiu laiko”, “gal dar ne šiandien”, “nuo rytojaus”, “ne kaip jaučiuosi”. Taip kartais nutinka, čia kaip su antra puse. Bet paskui žiūrėk apsisuki – ir vėl susitaikai ir myli.
(more…)
SVARBIAUSIAS VERSLO SUSITIKIMAS SU SAVIMI
Situacija tokia, kad šitas video filmuotas prieš 1,5 mėnesio. Tiek laiko nebuvau treniruotėse. Tiek laiko reikėjo, kad kūnas atsistatytų po kelionių, darbų ir ligų ir vėl pradėtų manęs klausyti. Tik viena problema – motyvacijos grįžti į sportus po tiek laiko ir viską pradėti vėl beveik nuo pradžių (nes kūnas praradęs tonusą) reikia labai gerai paieškoti.
Čia tas pats kaip su sveika mityba – “nuo pirmadienio”, tik tiek kad geriausia diena pradėti yra šiandien. Nu ok, aš pradėjau vakar. Prisipažinsiu, skauda visą kūną ir žinau, kad rytoj 8:00 manęs vėl laukia treniruotė su Elan Bob.
(more…)
PENKTADIENIO VAKARĖLIS | BOKSAS MUZIEJUJE
Taip praeito penktadienio vakarėlį aš ir dar 50 nuostabių moterų iškeitėm į bokso treniruotę visiškai neįprastoje erdvėje – Energetikos ir technikos muziejuje! Ačiū adidas už galimybę tapti “adidas UltraBOOST X” ambasadore, savo nerealiam treneriui Elanui ne tik už penktadienio, bet ir kiekvienos mūsų treniruotės prakaitą ir geriausią energiją.
Ir svarbiausia, ačiū visoms kūrybiškoms ir motyvuotoms moterims spindinčiomis akimis, kurios buvo kartu! Už tai, kad sportas mūsų gyvenimo dalis (bent jau aš be jo tikrai nebeįsivaizduoju savojo). Ir nors kartais rytinį bėgiojimą pakeičia bėgimas į susitikimą, svorių kilnojimą – pirkinių maišai, o aerobiką – namų ruoša, laiko treniruotėms mes visuomet atrasim, tiesa? Nes mes super moterys – visur spėjam, viską padarom, apie visus pagalvojam ir niekada savęs nepamirštam!
(more…)
PINK X PINK X SPRING
Sakau ačiū rožiniams kailiniams, kad šildėte mane šaltomis žiemos dienomis. Ir sakau ate šaltoms žiemos dienoms su taip pačiais rožiniais kailiniais, kuriuos labai myliu.
Jei rimtai, paskutinę tikros žiemos savaitę dar galima sau leisti vaikščioti kaip meškučiui. Kitaip sakant – paskutinis pasispardymas. Nes tikiu, kad su pirmomis kovo dienomis ateis šiltesnis oras ir saulė. Be penkių minučių pavasaris!
(more…)
VIETOJ TRENIRUOKLIŲ SALĖS
Photos by Vidas Černiauskas
Nauji metai, nauji tikslai. Ypač kai kalbame apie sportą. “Pradėsiu nuo kito pirmadienio” irgi visai tinka, jei tikrai žadi pradėti, bet geriausia diena pradėti yra šiandien (pasirodo, šiandien kaip tik pirmadienis). Tiesa, visai neseniai straipsnyje “13 Things You Should Give Up If You Want To Be Successful” radau puikią citatą: There is a difference between “Working out to get a summer body” and “Working out because that’s who you are.” Bet sportuoti treniruoklių salėje patinka tikrai ne visiems. Yra kelios priežastys kodėl.
(more…)
MIS FIT
Gerai, pripažinsiu – jausmas, kai tave seka tikrai nėra pats maloniausias, bet kai tave ŠITAIP seka – tai net per daug malonu. Nes sužinai viską – kiek miegojai, kaip giliai miegojai, kiek žingsnių nuėjai, kiek kalorijų sudeginai ar aktyvi buvai šiandien.
Jei per mažai aktyvi – apyrankė vibruoja. Jei skambina, o tarkim telefonas kitame kambaryje arba išjungtas garsas – apyrankė vibruoja. Jei skamba žadintuvas – apyrankė pirmiausia vibruoja, o tik po to išgirsti žadintuvo garsą, todėl pabundi be jokio streso. Visiškai must have aktyvaus ir užimto žmogaus aksesuaras.
(more…)
NĖRA LAIKO NUOBODIEMS DRABUŽIAMS |STELLA SPORT
Photos by Vidas Černiauskas
Sporto salė – ne gatvė ir ne podiumas, tad niekas madų sporto salėje nedemonstruoja. Bet ar tikrai? Sportuoju jau eilę metų ir tikrąja to žodžio prasme esu „susportavusi“ ne vienas tampres, ne vieną sportinę liemenėlę, džemperį, o ypač ne vieną sportbačių porą. Ir net ne tris ar keturias poras!
Ką reiškia šie skaičiai? O gi tai, kad sporto salėje praleidžiu ne ką mažiau laiko negu vaikščiodama gatvėje, keliaudama į fotosesijas ar susitikimus. Taigi, apsmukusioms, nublukusioms tamprėms ar sudėvėtiems sportiniams bateliams sporto salėje ne vieta.
(more…)
x 2
Taip įsimylėjau savo naują sijoną, kad iš jo tikrąja to žodžio prasme n e i š l i p u. Todėl sugalvojau, kaip jį nešioti keliais stiliais – ir romantiškai, ir sportiškai.
Kartais užtenka pakeisti tik kelias detales – ir tavo stilius gali tapti visiškai kitoks. O koks tavo mylimiausias rudens drabužis?
(more…)
1 2