ADIDAS
SVARBIAUSIAS TAVO VERSLO SUSITIKIMAS SU SAVIMI
Nors iki 20 metų neturėjau žalio supratimo, koks neatsiejamas ryšys tarp sporto, mitybos ir emocinės būklės, šiandien atrodau taip, kaip visą gyvenimą norėjau. Po daugelio metų ieškojimų ir bandymų pagaliau gyvenu taikoje su savo kūnu. Bet tai nereiškia, kad aš nebesportuoju ar nesimaitinu sveikai. Dabar keliu sau naujus iššūkius ir tikslus ir skiriu dar daugiau dėmesio savo kūnui.
Manau pradedant pokyčiu yra labai svarbu nesusikoncentruoti tik į tai, kaip atrodai, kiek sveri ar kokia tavo klubų apimtis. Nesigėdyti savo kūno, nes atvaizdas veidrodyje – tavo asmeninė ir unikali istorija. Tik tu sprendi, kokią ją nori sukurti. Pamilk savo kūną ir rūpinkis juo. Už tave niekas kitas to tikrai nepadarys.
(more…)
2018 10 15 | PINK AND BLACK
Photos / Monika Rukaitė
Rytas. Vilniaus stogai. Kava. Ir PINK suknelė.
(more…)
VLOG #15 | NAUJA STILINGA IR SVEIKA VIETA VILNIUJE & GERIAUSIAS KARDIO

Šiandien Jus kviečiu kartu papusryčiauti naujoje, labai stilingoje ir sveikuoliškoje vietoje – DAILY POISON. Ir dar kartu pasitreniruoti Muay Thai pas mano trenerį Elaną. Pažadu, nuobodu nebus. Vlog’ą jau dabar rasi mano Youtube kanale!
(more…)
VLOG #9 | ADIDAS FOTOSESIJA X ADIDAS AMBASADORĖ
Noriu su Jums pasidžiaugti – esu oficiali adidas ambasadorė Lietuvoje, dėl to prieš kelias savaites turėjau galimybę sudalyvauti fotosesijoje, kuri vyko Varšuvoje. Vlog’e (kuris jau dabar yra mano Youtube kanale) pamatysit fotosesijos užkulisius ir jos rezultatą. Gero žiūrėjimo!
(more…)
SUNNY DAY X MUAY THAI
Prisipažinsiu, dalyvauti interviu ir atsakinėti į klausimus, kol sportuoju – buvo visiškai neįprasta ir netgi sakyčiau nelengva. Bet penktadienio rytą kviečiu prisijungti prie mūsų su Elan Bob muay thai treniruotės ir tuo pačiu sužinoti šiek tiek daugiau apie mane! AČIŪ Sun365 Juice & Smoothies kad mus aplankė!
(more…)
BLIZGUČIAI X PAVASARIS
Photos / Monika Rukaitė
Kartais galvoju, kad mano antras vardas galėtų būti “šarka”. Kodėl? Nes man patinka blizgučiai. Kaip ir šis blizgantis sijonas. Kai tik jį pamačiau Milano Zaroje – iškart supratau, kad bus mano.
Tokį sijoną galima rinktis tiek vakarėliui su aukštakulniais, tiek kasdien į miestą su sportbačiais. Šį kartą jį derinau su džinsiniu, leopardinės apykaklės švarku ir, žinoma, savo mylimu plastic bag arba kitaip “See-through” bag.
(more…)
PLASTIC-FANTASTIC
Dar viena TOP pavasario/vasaros tendencija – plastic. Gali būti, kas tik nori: plastic batai, kelnės, sijonas, lietpaltis, skėtis, diržas. O aš renkuosi plastic bag arba kitaip “See-through” bag. Jie karaliavo ant Valentino, Céline ir Chanel podiumų.
Okey, sutinku, kad mados namų sukurti plastic bag tikrai nėra pigus malonumas, bet juk visada galima rasti alternatyvų (LINDEX, Stradivarius, MANGO jų tikrai yra). Įdomiausias dalykas tas, kad čia jau prasideda tavo kūrybinė laisvė, kaip “pripildysi” šitą krepšį. Iš principo, kasdien jis gali būti vis kitoks, tad ir derinti nebus sunku.
(more…)
MAISTAS PRIEŠ & PO TRENIRUOTĖS
Visai neseniai su mano nuostabia drauge ir profesionalia trenere Justa nemažai diskutavom apie maistą sportuojant. Ar reikia valgyti prieš ir po sporto? Kiek? Kada? Nes tam, kad išliktum sveika ir graži, nepakanka tik nieko nevalgyti ir nesportuoti, lygiai taip pat neužteks sportuoti iki išsekimo, o paskui persivalgyti. Reikalingas B A L A N S A S. Jei kurią dieną judi mažiau, ir maisto turi suvartoti mažesnį kiekį.
(more…)
VĖL PAMILTI SPORTĄ | PADĖKOK SAU
2 mėnesiai be sporto. Buvom rimtai susipykę. Staiga radau krūvą pasiteisinimų, kodėl negaliu sportuoti – “ką tik grįžau iš atostogų”, “esu labai užimta”, “neturiu laiko”, “gal dar ne šiandien”, “nuo rytojaus”, “ne kaip jaučiuosi”. Taip kartais nutinka, čia kaip su antra puse. Bet paskui žiūrėk apsisuki – ir vėl susitaikai ir myli.
(more…)
1 2