AD

NAUJA GERIAUSIA DRAUGĖ | FIZINIO AKTYVUMO APYRANKĖ FITBIT CHARGE 3

Photos / Lina Juciunaitė

Esu įsitikinusi, kad daugeliu gyvenimo atvejų mes privalome būti patys sau gydytojai ir patarėjai. Turime taip išmanyti savo organizmo funkcijas, kad sugebėtume patys pašalinti ligų ir negalavimų priežastis. Kiekvienas turi jausti, ko reikia jo organizmui ir kūnui.

Nežinau, ar spėjot pamatyti, bet savo Instagram stories visai neseniai Jus supažindinau su savo nauja geriausia drauge – fizinio aktyvumo apyranke Fitbit Charge 3. Tik nesupraskite klaidingai – ši apyrankė nėra stebuklingas prietaisas, kuris staiga apvers Jūsų gyvenimą aukštyn kojomis ar jau po kelių dienų padės numesti svorio.

Tai ne šiaip sau geriausia draugė – tai pagalba kiekvienam žmogui (nesvarbu, kokia tavo lytis ar amžius). Apyrankė padeda geriau pažinti savo organizmą ir sveikatos būklę, siekant geresnės savijautos. Todėl šiandien su Jumis noriu pasidalinti man labiausiai patinkančiomis ir svarbiausiomis funkcijomis.

(more…)

KODĖL DIETOS NEVEIKIA? | SUBALANSUOTAS IR SKANUS UŽKANDIS

Photos / Monika Rukaitė

Tiems, kurie vis dar mano, kad sveikas maistas neskanus ir kad ėmus maitintis subalansuotai nebegalima lepintis gardžiu valgiu, galiu pasakyti – pradėjusi ieškoti alternatyvų, radau nepaprastai įvairų ir labai gardų sveikos mitybos pasaulį! Esu įsitikinusi, kad visavertis maistas turi būti skanus, sotus ir, žinoma, subalansuotas, nes kaip kitaip jis taps tavo gyvenimo būdu?

Ilgai pagundoms neatsispirsi, jei nuolat valgysi neskanų, nemėgstamą maistą. Juk dėl to dietos ir nebūna veiksmingos – kurį laiką valgius neskaniai, pasibaigus kankinančiai dietai išauga grėsmė patirti persivalgymo priepuolius, kai norima atsigriebti už prarastą laiką ir, žinoma, išsiilgstama skanaus maisto. Žinau, bandžiau, storėjau, verkiau, viską mečiau.

(more…)

UŽKANDIS PO SPORTO | KIAUŠINIAI – DESERTAS RAUMENIMS

Photo / Monika Rukaitė

Tikriausiai ne man vienai kartais pritrūksta idėjų, ką valgyti. Ypač po sporto. Ne kartą minėjau, kad dažniausiai po treniruotės renkuosi baltyminį maistą su šiek tiek sveikų angliavandenių (tik primenu, kad baltymas yra pagrindinė statybinė raumenų medžiaga). Todėl šiandien dalinuosi dar vienu savo mėgstamu užkandžiu – virtais kiaušiniais su avižų duona, špinatais ir česnakų daigais. Nes kažkodėl jaučiu, kad kiaušiniai yra nepelnytai pamiršti.

(more…)

ULTRA HD UNDERPAINTING | ODOS ATSPALVĮ KOREGUOJANTI PALETĖ

Jei oda turi tam tikrų trūkumų (pajuodę paakiai, pigmentinės dėmės ar ryškūs kapiliarai), tas vietas keliais potėpiais galima paslėpti maskuojamąja priemone. Ir problemos kaip nebūta! Odos atspalvį koreaguojanti paletė ULTRA HD UNDERPAINTING yra tiesiog tobula visoms, kurioms reikia maskuojamosios priemonės. Pati tokių palečių niekada neturėjau – naudojau tik skystą concealer’į. Iki praeitos savaitės, kol nepabandžiau šitos priemonės. 

Kaip Dany Sanz (MAKE UP FOR EVER kosmetikos įkūrėja) pasakė: „Oda kaip drobė: pats pirmiausias žingsnis – žaidžiant spalvomis ir jų šešėliais suteikti odai kuo daugiau natūralumo. Veido bruožai tampa lyg eskizas, paruoštas kūrybai.“

(more…)

NUSPRENDŽIAU TIESINTI DANTIS | „HOLLYWOOD“ ŠYPSENA KAPŲ PAGALBA?

Nuo kokių 14 metų labai kompleksavau dėl savo šypsenos. Norėjau tobulų, lygių ir baltų dantų. Viskas pasikeitė prieš maždaug 4 metus, kai atsirado daugiau “košės” galvoj ir supratau, kad mano kreivi dantys nedaro manęs mažiau geresnės ar žavesnės. Tai daro mane manimi. Tai mano išskirtinumas ir unikalumas.

Nesukau galvos dėl dantų tiesumo iki tol, kol prieš kelis mėnesius nepasikonsultavau su „Denticija“ (V. Grybo g. 32) specialistais. Išgirdau, kad mano sąkandis blogas (dėl jo ėmė trupėti mano apatiniai dantys) ir jei nieko nedarysiu po 15 – 20 metų laukia didelės problemos ir dar daugiau išlaidų. O čia jau STOP!

Nes kai kalbam apie sveikatą – maivytis nėra kada ir priimti sprendimą nesunku. Todėl nusprendžiau dantis tiesinti. Ir dar apie tai parašyti blogo įrašą, nes Jūsų klausimų buvo ir yra LAAAABAI DAUG. Ir man dėl to tikrai labai smagu! Nekantrauju savo patirtimi pasidalinti su Jumis.  

(more…)

UŽKANDIS PO SPORTO | GRAIKIŠKAS JOGURTAS

Labai dažnai kartoju, jog tam, kad išliktum sveika ir graži, nepakanka tik nieko nevalgyti ir nesportuoti, lygiai taip pat neužteks sportuoti iki išsekimo, o paskui persivalgyti. Reikalingas B A L A N S A S.

Sutinku, kad šiandien gyvenimo tempas tikrai kartais atrodo beprotiškas ir būna sunku suplanuoti dienos maistą, dėl to visada bandau atrasti sveikų ir ON THE GO produktų, kurie su manimi būtų visur. O vėliau tais produktais ir receptų idėjomis pasidalinti su Tavimi.

(more…)

MANO RUDENS KOSMETINĖ

Šiuo metu reviziją atlieku ne tik spintoje, bet ir savo kosmetinėje. Nes kartais net nepastebi, kad kai kurių kosmetikos ar kūno priežiūros priemonių, žiūrėk, jau seniai nenaudoji, o jų galiojimo laikas – pasibaigęs. Todėl šiandien noriu su Tavimi pasidalinti keliais savo rudens kosmetinės favoritais ir naujienomis.

(more…)

H&M STUDIO A/W 2018 | #3

 Photos / Monika Rukaitė

Pagaliau! Šiandien pasirodo mano labai mylimo drabužių prekės ženklo H&M Studio kolekcija. „H&M Studio A/W 2018“ jau dabar galima pirkti internetu!

Ta proga dalinuosi savo trečiuoju „H&M Studio A/W 2018“ kolekcijos įvaizdžiu ir kadrais, kuriuos sukūrėme kartu su nuostabia fotografe Monika Rukaitė. Visa kolekcija yra įkvėpta „Tvin Pykso“ herojų ir šeštojo dešimtmečio filmų žvaigždžių, todėl net neabejoju, kad kolekcija Tau tikrai labai patiks. Let’s go shopping!

(more…)

H&M STUDIO A/W 2018 | #2

 Photos / Monika Rukaitė

Lygiai už savaitės pasirodys drabužių prekės ženklo H&M Studio kolekcija! Aš visada jos taip laukiu… Primenu, kad „H&M Studio A/W 2018“ prekyboje pasirodys rugsėjo 6-ąją. Tiesa, šį kartą Lietuvoje šią kolekciją bus galima pirkti tik internetu. Todėl šiandien dalinuosi antruoju (iš trijų išsirinktų) įvaizdžiu.

Taip pat labai noriu pasidžiaugti, kad rugsėjo 4d. kartu su H&M ir dar keliomis Lietuvos mados blogerėmis skrisiu į Taliną, kur turėsime galimybę aplankyti H&M showroom’ą! Su nekantrumu laukiu kelionės ir pažadu pasidalinti visais įspūdžiais.

(more…)