EINAM KAVOS SU NAGLIU BIERANCU

Moters dienos proga kviečiu kavos žavų vyrą (Matai, nepyk)! Šį kartą labai norėjau susitikti su Nagliu Bierancu ir paklausinėti įdomių dalykų. Esame pažįstami gana seniai, kartu turėjom nemažai projektų. Jis moka kurti tokią puikią darbinę atmosferą ir dar prajuokinti, kad kartais pagalvoju – pasaka ne kolega.

Naglis ne tik fotografas, bet ir šokėjas. Dievina keliones, maistą, kūrybos procesus, vienatvę, draugus. Ir dar… Instagram programėlę. Dabar jau drąsiai galiu jį vadinti instagram žvaigždė (nors nuo pat pradžių žinojau, kad toks bus). Kas dar nematėt Naglio insta stories, labai rekomenduoju pažiūrėti.

Be to, Naglis sako, kad labai nori būti menininku, dėl to kartais tapo paveikslus, bet širdyje yra visiškas popsas. Turi svajonę išbandyt daugybę skirtingų specialybių/veiklų. O man smalsu sužinoti ir daugiau faktų apie jį, todėl pakviečiau skaniam kavos puodeliui.

(more…)

DETOX | ORGANIZMO VALYMAS

Oi koks geras laikas buvo Tailande… Ir kiek visko valgiau! Aišku, maistas tikrai nuostabus ir labai skanu, bet nuolat jaučiau lengvą diskomfortą, kad kažkas ten skrandyje negerai vyksta. Paradoksalu, kad po atostogų, kai, atrodo, ir taip ilsėjausi, dabar kūnas tiesiog prašo pertraukos nuo toksinų ir nemažo maisto kiekio. Man belieka jo klausyti.

(more…)

DEPRESIJA | AŠ ĮSIMYLĖJAU SAVO LIGĄ

Photos / Andrius Burba

Kalbėti apie psichologines problemas Lietuvoje vis dar tabu, nes būsi iškart pasmerktas, o geriausiu atveju – apšauktas bepročiu. Net ir pasaulinio lygio žvaigždės, tokios kaip Robbie Williams – pripažino, kad ilgai slėpė tai, kad sirgo depresija, nes tokios sąvokos kaip “depresija” ir “nerimas” visuomenėje buvo nepriimtinos. Galbūt ir šiandien jos vis dar nepriimtinos, bet apie tai kalbėti reikia. Pagaliau nutraukti tą tylą, nes psichologinė ir dvasinė kančia yra milijonus kartų sunkesnė nei fizinė.

Nemažai žmonių emocinę kančią gydo ją slėpdami. Jie griebiasi alkoholio, narkotikų, siekia malonumų, persivalgymo, daro viską, kas prislopina skausmą bet iš esmės jo negydo. Aš visada buvau tas žmogus, kuris galvodavo, kad depresija yra tinginių liga ir nesuprasdavau, kaip apskritai įmanoma ja susirgti. Tai gyvenimas man pasakė: “Žiūrėk, aš tau parodysiu kaip!”.

(more…)

80:20 PRINCIPAS

untitled-session1495

Photos / Andrius Burba

Kalbėdama apie mitybą ir apskritai gyvenimą vadovaujuosi 80:20 principu. 80 proc. laiko stengiuosi gyventi sveikai ir disciplinuotai, o 20 proc. esu sau atlaidi – leidžiu pasilepinti skaniu desertu, ilgiau pamiegoti be sąžinės graužaties. Šį principą taikau visose gyvenimo situacijose.

Nors paskutines kelias savaites Tailande gyvenau visiškai atvirkščiai ir jau greičiau tai pavadinčiau 20:80 principu, bet dėl to savęs tikrai negraužiu (visiems reikia atostogų, net ir mano skrandžiui). Nes jau nuo šeštadienio grįžau prie įprastos, subalansuotos ir sveikos mitybos, kurios spėjau labai pasiilgti.

(more…)

PO ATOSTOGŲ REIKIA ATOSTOGŲ?

Būna sako – po atostogų reikia atostogų. Aš niekada nesupratau poilsinių kelionių kai tu tik guli prie baseino 7 ar 14 dienų. Gal todėl į tokias ir nevažiuoju. Nes kai tik nuvykstu į kokią šalį (nesvarbu dėl darbo ar pramogų), aš privalau ją tyrinėti! Architektūrą, gamtą, maistą, žmones, kultūrą, istoriją… Tada jaučiuosi tokia gyva!

(more…)