SALOTŲ BARAS | MANO GURU

Nors salotų baras “Mano guru” nėra nauja vieta Vilniuje, tačiau ji neseniai atsinaujino, tad užsukti čia verta ne tik dėl skanių ir sveikų salotų, bet ir atnaujinto baro interjero. Kur? Vilniaus g. 22, Vilnius.

Įdomus faktas, kad visus salotų baro gyvavimo metus darbo vietos buvo suteiktos žmonėms, kuriuos visuomenė sunkiai integruoja – tiek, virtuvėje, tiek padavėjais dirba iš įvairių priklausomybių išsivadavę, iš naujo į gyvenimą besikabinantys asmenys bei buvę kaliniai.

(more…)

MAKIAŽO PAGRINDAS “LIGHT VELVET CUSHION”

Mielosios, pristatau Jums visišką naujieną – MAKE UP FOR EVER makiažo pagrindą LIGHT VELVET CUSHION SPF50! Pati jį pradėjau naudoti visai neseniai, bet esu labai patenkinta ir noriu šituo atradimu pasidalinti su Jumis.

Manau prisimenat – anksčiau esu rašiusi apie mylimą “Ultra HD Foundation” makiažo pagrindą. Bet atėjus šaltesniems orams mano odai reikalingas “žieminis drabužis”. Todėl naujas LIGHT VELVET CUSHION makiažo pagrindas yra būtent tai, ko reikia.

(more…)

PROFILAKTINĖ DIAGNOSTIKA | TIKRINU.LT

Photo / Monika Rukaitė

Reguliarus apsilankymas pas specialistus ir sveikatos patikrinimas profilaktiškai atliekant aktualius tyrimus – garantas, kad kuo ilgiau būsi sveika. Kai jau ką nors skauda, dažnai būna per vėlu, tad prevencija būtina, kad kuo anksčiau galėtum pastebėti pirmuosius ligos požymius. Dėl nuolat vykstančių moters organizmo pokyčių ir besikeičiančių rizikų, profilaktinė diagnostika būtina nuolat. Manau reguliariai pasitikrinti sveikatą nėra sunki užduotis. Kur kas sudėtingiau įveikti vidinę baimę.

Dauguma moterų išsigąsta vien minties, kad gali tekti eiti tikrintis, tarkim, dėl krūties vėžio ar apsilankyti pas ginekologą. Galbūt joms nemalonu ar gėda…Tikrai žinau, kad tai ne pats mėgstamiausias užsiėmimas ir dauguma jį atidėlioja. Bet tikrintis reikia. Net nekaltas maudimas pilvo apačioje gali būti rimtos ligos požymis. Todėl būtina kuo greičiau išsiaiškinti priežastį. Šiandien vilkiu dizainerės Dianos Vapsvės kurtus marškinėlius, kurie skirti skatinti moteris pasirūpinti savimi ir pasitikrinti tai, kas išties svarbu – savo sveikatą.

(more…)

KODĖL TAIP MYLIU MUAY THAI?

Kodėl taip myliu Muay Thai? Tai labai dinamiškas sportas – jis stiprina visus kūno raumenis (dirba pilvo presas, nugara, kojos, rankos), gerina medžiagų apykaitą, palaiko kūno tonusą. Treniruotės metu sudeginama daug kalorijų, nes tai yra labai didelio intensyvumo sportas. Tačiau pradėjus sportuoti boksą rimčiau – pradėjo veikti ir kiti faktoriai. Supratau, kad tai lavina mano emocinį ir moralinį pasaulį – stirpėju psichologiškai, įgaunu daugiau pasitikėjimo savimi.

Muay Thai man yra visiškas atsipalaidavimas. Atitrūkstu nuo kasdienybės, treniruotės metu pamirštu viską – visus rūpesčius, galvoju tik kaip teisingai susmūgiuoti. Pradėję sportuoti daugelis nori rezultato tuojau pat. Aš irgi norėjau. Įsivaizdavau, kad Muay Thai yra lengvas sportas, bet labai klydau. Esu maksimalistė, jei jau imuosi kokios veiklos – atiduodu visą širdį ir pykstu ant savęs, jei kažkas nepavyksta iš karto.

(more…)

LATEX COAT

Make up by Virga Steiblytė / Photos by  Monika Rukaitė

Pirmadienio pasirinkimas #OOTD – mom jeans, juodas megztinis aukštu kaklu, kaubojaus batai ir lateksinis lietpaltis. Tiesa, jau šį penktadienį (lapkričio 23d.) labai kviečiu visas madai neabejingas moteris į SHOP MY CLOSET renginį, kuris vyks GO9 (Black Friday Goes orange metu), III aukštas 17:00 – 20:00h!

Kai aš ir kitos stilingos moterys supratom, kad spintos lūžta nuo drabužių – gimė idėja, kuri padeda ne tik toms, kurios nežino, ką su savo spintos lobiais daryti, bet ir toms, kurios ieško tų lobių, bet nenori išleisti krūvos pinigų. Džiaugiamės, kad ir vėl turime galimybę vienai dienai suburti stilingas moteris. Man atrodo, sugebėti pratęsti daikto galiojimo laiką šiandien yra labai svarbu. SHOP MY CLOSET metu bus galima parduoti ir pirkti drabužius. Be to, tai puiki galimybė gyvai padiskutuoti apie stilių ir madą. Todėl iki susitikimo jau šį penktadienį!

(more…)

VLOG #24 | PROJEKTAS “PADRĄSINTI. ĮKVĖPTI. PALAIKYTI” IR TECH TOP 2018 APDOVANOJIMAI

Visai neseniai prisijungiau prie nuostabaus, pilietiško Andriaus Tapino projekto “Padrąsinti. Įkvėpti. Palaikyti”. 2018 – 2019 m. ruošiamasi aplankyti net 100 šalies mokyklų. Džiaugiuosi, kad būsiu viso to dalimi ir turėsiu galimybę pasidalinti savo patirtimi su moksleiviais! Šį kartą kelionė į Raguvos ir Anykščių gimnazijas.

Taip pat lapkričio 10 d. Siemens arenoje vyko “Tech Top 2018” apdovanojimai, kurių metu buvo įvertinti svarbiausi buitinės ir vaizdo technikos laimėjimai bei atradimai. Džiaugiuosi, kad kartu su Matu turėjom galimybę būti šio renginio svečiais. Mano įvaizdžiu šį kartą rūpinosi dizainerė Airida Skrickienė, makiažo meistrė Neringa Čukinienė ir plaukų stilistė Žaneta Vitkauskaite. 

Todėl šiandien Youtube kanale dalinuosi jau 24 savo vlog’u, kur visą tai ir pamatysite! Enjoy.

(more…)

NAUJA GERIAUSIA DRAUGĖ | FIZINIO AKTYVUMO APYRANKĖ FITBIT CHARGE 3

Photos / Lina Juciunaitė

Esu įsitikinusi, kad daugeliu gyvenimo atvejų mes privalome būti patys sau gydytojai ir patarėjai. Turime taip išmanyti savo organizmo funkcijas, kad sugebėtume patys pašalinti ligų ir negalavimų priežastis. Kiekvienas turi jausti, ko reikia jo organizmui ir kūnui.

Nežinau, ar spėjot pamatyti, bet savo Instagram stories visai neseniai Jus supažindinau su savo nauja geriausia drauge – fizinio aktyvumo apyranke Fitbit Charge 3. Tik nesupraskite klaidingai – ši apyrankė nėra stebuklingas prietaisas, kuris staiga apvers Jūsų gyvenimą aukštyn kojomis ar jau po kelių dienų padės numesti svorio.

Tai ne šiaip sau geriausia draugė – tai pagalba kiekvienam žmogui (nesvarbu, kokia tavo lytis ar amžius). Apyrankė padeda geriau pažinti savo organizmą ir sveikatos būklę, siekant geresnės savijautos. Todėl šiandien su Jumis noriu pasidalinti man labiausiai patinkančiomis ir svarbiausiomis funkcijomis.

(more…)

APIE MAŽAS KRŪTINES

Dress Airida Skrickienė / Make up Neringa Čukinienė  / Hair Zaneta Hair Stylist 

Prieš kelias dienas sulaukiau žinutės iš vienos moters, kuri šitam outfit’e pasigedo mano krūtinės. Sakė: “Dabar atrodo, kad suknutė užtempta ant lentos”. Jei jums irgi atrodo, kad nėra krūtinės = nėra gyvenimo, tai man jūsų labai gaila. Nes pasaulis nesisuka vien apie krūtinės dydį. Ir tą puikiai įrodo tokios moterys kaip Jane Birkin, Sienna Miller, Zoe Saldana, Cara Delevigne, Keira Knightley ar Olivia Wilde.

(more…)