BALTYMŲ BOMBA

Tau reikės: 

– 1 banano (jei norisi saldžiau) arba apelsino (jei norisi gaiviau)

– 3/4 puodelio mažai kaloringo graikiško jogurto
– 1 šaukštas chia sėklų
– 1 šaukštelis medaus arba ceilono cinamono
– 1 šaukštelis maltos spirulinos arba 6 tabletės
– 2 šaukšteliai ~25g. proteino miltelių. Renkuosi “Livsane” vanilės skonio, nes šokoladinis ar braškinis šitame variante bus too much
– Pusė arba visa stiklinė vandens (pagal norimą tirštumą, dedant bananą, reikėtų daugiau vandens)

Viską į trintuvą/mikserį. Vualia! Skanaus!

Tekstas ir nuotraukos / Sandra Grokauskaitė

logo