FOOD

PASIRUOŠIMAS KELIONEI Į AZIJĄ | MAISTAS

Toliau ruošiuosi kelionei! Šiandien didžiausias dėmesys skirtas maistui. Nors ne tik šiandien, o visada didžiausią dėmesį skiriu maistui. Mano mitybos rėžimas yra itin griežtas. Kai sakau mitybos rėžimas, turiu omeny valgymų skaičių per dieną ir intervalą tarp jų. Todėl aš visada rūpinuosi, kad bent riešutų rankinej turėčiau ir laiku spėčiau pavalgyti.

Maistu lygiai taip pat žadu rūpintis ir būdama Kinijoje (kiek tą leis mano galimybės), kad netektų badauti dėl to, kad nebus KADA ir KĄ pavalgyti (mamyte, nesijaudink, tikrai pažadu valgyti). Todėl ši bagažo turinio dalis man, matyt, yra pati atsakingiausia ir tuo pačiu sudėtingiausia.

(more…)

MANO MITYBA | SVARBIAUSI PRINCIPAI

5

Mano manymu, pagrindinis principas bet kokioje situacijoje, o ypač mityboje – jausti saiką.

Dažniausiai nuo stalo stengiuosi pakilti dar tuomet, kai nesijaučiu visiškai soti. Taip pat stengiuosi valgyti reguliariai maždaug 5 kartus per dieną (3 normalūs valgiai ir 2 užkandžiai), o tarp valgymų darau trijų valandų tarpą. Be to, vaisius, kruopas ir duoną stengiuosi valgyti pirmoje dienos pusėje, o antroje renkuosi daržoves (šviežias ir garintas). Labai svarbu ir maisto įvairovė, kad organizmas gautų kuo daugiau naudingų medžiagų.

(more…)

“ATOSTOGOS”

IMG_4402

Kartais ima ir pritrūksta idėjų, kur Vilniuje skaniai pasimėgauti kava ar arbata, paskanauti kokybiško pyragaičio, o gal tiesiog ramiai praleisti popietę jaukioje aplinkoje. Aš galiu Jums šiek tiek padėti – nauja mano mylimiausia desertinė – “ATOSTOGOS”. Viską ką išvardinau aukščiau Jūs čia tikrai rasite. Ne tik skani kava, saldėsiai ar nuoširdus dirbantis personalas čia traukia, tačiau ir išskirtinė arbata “arbatos kiaulė” arba dar kitaip “Teapigs”.

(more…)