FOOD

MANO PUSRYČIAI | AVOKADE KEPTI KIAUŠINIAI

IMG_1842

Nežinau kaip Jūs, bet aš PUSRYČIŲ NIEKADA NEPRALEIDŽIU. Man tai svarbiausias dienos valgis. Galiu vakarienę pamiršti/nespėti/nenorėti, bet pusryčių – N I E K A D A. Man tai šventas reikalas. Energijos užtaisas visai dienai.

Kadangi pastaruoju metu gaunu nemažai laiškų, kad Jums trūksta sveikų pusryčių idėjų, todėl šiandien pradedu naują rubriką – MANO PUSRYČIAI. 2 kartus per savaitę su Jumis žadu pasidalinti sveikais, išbandytais, lengvais ir paprastai pagaminamais receptais.

Tad pradėkime nuo avokade keptų kiaušinių! Patiekalas atrodo įmantrus, bet pagaminimas SUPER lengvas! Daugiausia laiko užims, kol avokadas su kiaušiniais iškeps orkaitejė.

(more…)

SALIERŲ IR OBUOLIŲ SALOTOS

IMG_6886

Šios salotos puikus pasirinkimas pietums po visų švenčių ir apsivalgymų! Iš tiesų salierus pasirinkau neatsitiktinai. Dėl maistinių savybių salierai laikomi vieni vertingiausių prieskoninių kultūrų. Šiame augale gausu vitamino C, B grupės vitaminų, daug organinio kalio, kalcio ir fosforo, kurie sustiprina organizmą fizinio krūvio metu.

Taip pat salieruose yra tonizuojančių medžiagų, kurios gali apsaugoti organizmą nuo onkologinių ligų ir padeda normalizuoti organizmo medžiagų apykaitą. Tad mėgaukitės jais į sveikatą, atgaukite jėgas po švenčių maratono, pasitikite naujus metus neapsunkę ir būkite sveiki!!!

(more…)

SUSHI TIME | BEIJING, CHINA

Pirmą kartą šioje kelionėje paragavau vietinio maisto! Jei bent truputį sekėte mano pasiruošimą šiai kelionei, tai tikrai žinote, kad ko jau ko, bet maisto man netrūko…

Sushi labai mėgstu valgyti ir Lietuvoje, žinau kur jie skaniausi ir geriausi (žinoma mano gimtąjame mieste Panevėžyje, MAI SUSHI). Bet Pekine sushi’ais irgi nenusivyliau, jų paragauti sustojome likus truputį laiko tarp kastingų.

(more…)

LOCAL MARKET | BEIJING, CHINA

Maistas čia iš tiesų yra kažkas tooookio. Pasirinkimas be proto didelis, čia gali rasti net ir tai, apie ką niekada nebūtum pagalvojęs. Bent jau man vietinis turgus/marketas/parduotuvė (kaip pavadinsi taip nepagadinsi) yra rojus žemėje. Arba rojus čia. Kiek vaisių, daržovių, žuvies, prieskonių, riešutų…

Ačiū, tiems, kas patarimais padėjote man ruoštis kelionei ir sukrauti lagaminą – buvote teisūs, kad maisto čia tikrai netrūks! Bet galiu pasakyti, kad bet kokiu atveju pasiruošiau tikrai gerai ir sutaupiau savo laiką, kurį būčiau paskyrusi, pavyzdžiui, medaus, alyvuogių aliejaus ir duoniukų paieškoms.

(more…)

PASIRUOŠIMAS KELIONEI Į AZIJĄ | MAISTAS

Toliau ruošiuosi kelionei! Šiandien didžiausias dėmesys skirtas maistui. Nors ne tik šiandien, o visada didžiausią dėmesį skiriu maistui. Mano mitybos rėžimas yra itin griežtas. Kai sakau mitybos rėžimas, turiu omeny valgymų skaičių per dieną ir intervalą tarp jų. Todėl aš visada rūpinuosi, kad bent riešutų rankinej turėčiau ir laiku spėčiau pavalgyti.

Maistu lygiai taip pat žadu rūpintis ir būdama Kinijoje (kiek tą leis mano galimybės), kad netektų badauti dėl to, kad nebus KADA ir KĄ pavalgyti (mamyte, nesijaudink, tikrai pažadu valgyti). Todėl ši bagažo turinio dalis man, matyt, yra pati atsakingiausia ir tuo pačiu sudėtingiausia.

(more…)