BEAUTY

MAISTO PAPILDAI SPORTUOJANT | TIK DVI KAPSULĖS PER DIENĄ

Photo / Monika Rukaitė

Dažnai sulaukiu klausimų, kiek kartų per savaitę sportuoju ir kiek laiko trunka mano treniruotės. Į treniruoklių salę einu bent 3 kartus per savaitę (sportuoju su treneriu Dovydu Stonkum) ir dar bent kartą per savaitę vaikštau į muay thai treniruotes (pas trenerį Elaną). Treniruotės trunka įvairiai (nuo 30 min. iki 2 valandų), bet kai sportuoju su treneriu, dažniausiai treniruotės trunka valandą.

Manau žinot, kad sportuojant ir gyvenant aktyviai labai svarbu ir maisto papildai, nes su maistu negaunam visų būtinų vitaminų, tiksliau organizmas ne visada juos pasisavina. Ypač jei mityba padrika ir nereguliari, todėl tinkamai parinkti maisto papildai labai svarbu.

(more…)

EINAM KAVOS SU JOKŪBU LAUKAIČIU


Tik šį kartą einam ne kavos, o šaltibarščių. Taip, taip. Ar jau matei video atviruką apie Lietuvą? Su #SALTIBARSCIAI. Dar ne? Vos prieš kelias savaites publikuotas Jokūbo ir Vytauto video Youtube kanale šiandien turi jau 624 516 peržiūrų. Kaip jie patys sako: “It. Is. Going. Viral.”

Nuo šiol į užsieniečių klausimą: „Kas ta Lietuva?“ su video “What is LITHUANIA? (My Country You Know Nothing About)” atsakymą tikrai turėsit. Garantuoju, kad po 10 minučių dauguma ne tik sužinos, kas yra Lietuva, bet ir norės ją aplankyti.

O dabar apie Jokūbą. Jam dvidešimt keturi ir jis jau penkis metus keliauja po egzotiškiausius pasaulio kampelius karts nuo karto kurdamas filmukus YouTube bei publikuodamas nuotraukas Instagram’e. Būdamas dar keturiolikos metų nusprendė gyvenime niekada nedaryti to, ko nenori ir gyventi pagal savo taisykles, nes labai vertina laisvę.

Jokūbui atrodo, kad gyvenimas yra absoliučiai įspūdingas stebuklas, iš kurio reikia pasisemti kiek tik galime daugiau. Svarbiausia jam yra darbas prie įdomių internetinių verslų, kelionės, knygos, motociklai ir kalnai. Jokūbas tikrai labai įkvepiantis keliautojas, todėl man buvo smalsu su juo susitikti ir užduoti keletą klausimų. Prisijunk ir Tu! Pozityvumo bomba garantuota (pirmadieniui pats tas)!

(more…)

DOVANOS ! HEINEMANN DUTY FREE | TRAVEL VALUE

Šią savaitę teko lankytis Vilniaus oro uoste naujos Duty free zonos „Heinemann Duty Free | Travel Value“ atidaryme. Jo metu gavau užduotį išrinkti dovaną draugei, kurią sunku nustebinti. Aš nesu iš tų, kuri renka dovanas “bilekaip” arba maždaug “ai bus gerai”.

Ne… Aš visada renku su meile – taip, kaip sau. Šita dovana ne išimtis. Ir ji skirta vienai iš Jūsų! Ką reikia padaryti, norint laimėti – sužinosit mano Instagram’e. Laimėtoją skelbsiu spalio 30d.!

(more…)

EINAM KAVOS SU DEIVYDU PRASPALIAUSKU

Šiandien einu kavos su vienu geriausių ir garsiausių Lietuvos virtuvės šefų, knygos „Aš, tu ir virtuvė“ autoriumi – Deivydu Praspauliausku. Tikriausiai teko girdėti apie Vilniaus senamiestyje esantį jo restoraną „Amandus“? Jei ne, būtinai kviečiu ten užsukti! Pažadu, kad nei maistas, nei aplinka nenuvils. Tiesa, restorane vyksta ir degustacinės vakarienės (pati jau seniai planavau bent vienoje sudalyvauti).

Bet dabar mes ne apie maistą, o apie… Deivydą. Džiaugiuosi, kad turėjau galimybę susipažinti su tokiu įdomiu ir talentingu žmogumi. Jei ir Tu nori sužinoti, kaip atrodytų tobula Deivydo tobula, kas jam yra graži moteris ir kokią profesiją pasirinktų, jei nebūtų šefas – prisijunk prie mūsų pokalbio.

(more…)

EINAM KAVOS SU MILITA DAIKERYTE

Man atrodo, kad moterims Militos pristatinėti tikrai nereikia. Gal tik priminti, kad ji pradėjo savo karjerą nuo muzikinių projektų būdama vos dvylikos metų, vėliau atrado save grožio srityje.

Milita nuo 14-kos dirba vizažiste, nuo 16-kos intensyviai veda mokymus, o šiandien ji yra studijos “Studio M by Milita” įkūrėja ir septyniolikos žmonių kolektyvo vadove. Sunku patikėti, bet Militai – tik dvidešimt vieneri!

Ji spėja ne tik prižiūrėti verslą, puoselėti moterų grožį, bet tuo pačiu domisi sveika mityba – mėgsta improvizuoti virtuvėje, nors prisipažįsta, kad yra absoliuti saldumynų gerbėja. Taip pat jai patinka aktyvus gyvenimo būdas ir kelionės. Šiandien kviečiu Milita, o kartu ir Tave išgerti kavos ir paplepėti. Prisijunk, bus įdomu!

(more…)

ULTRA HD UNDERPAINTING | ODOS ATSPALVĮ KOREGUOJANTI PALETĖ

Jei oda turi tam tikrų trūkumų (pajuodę paakiai, pigmentinės dėmės ar ryškūs kapiliarai), tas vietas keliais potėpiais galima paslėpti maskuojamąja priemone. Ir problemos kaip nebūta! Odos atspalvį koreaguojanti paletė ULTRA HD UNDERPAINTING yra tiesiog tobula visoms, kurioms reikia maskuojamosios priemonės. Pati tokių palečių niekada neturėjau – naudojau tik skystą concealer’į. Iki praeitos savaitės, kol nepabandžiau šitos priemonės. 

Kaip Dany Sanz (MAKE UP FOR EVER kosmetikos įkūrėja) pasakė: „Oda kaip drobė: pats pirmiausias žingsnis – žaidžiant spalvomis ir jų šešėliais suteikti odai kuo daugiau natūralumo. Veido bruožai tampa lyg eskizas, paruoštas kūrybai.“

(more…)