BEAUTY

8 DALYKAI, KURIE MAN PADEDA ĮVEIKTI NERIMĄ

 Photos / Vaidas Jokubauskas

Pasidalinti blogo įrašu nerimo tema planavau jau seniai (po to, kai gruodį turėjau panikos ataką – nors šiandien vis dar nesu 100% įsitikinusi ar tai tikrai buvo panikos priepuolis), bet kažkaip vis atidėliojau. Kol vakar negavau vienos sekėjos žinutės su klausimu, kaip tokia veikli moteris (aš), turinti nerimą, siekia savo tikslų, nepasiduoda baimėms ir nesustoja? Todėl nusprendžiau, kad jau laikas šitam įrašui išvysti dienos šviesą.

Vis tenka išgirsti: „Negalima taip jaustis” arba „Negalima apie tai kalbėti” arba „Jei turi psichologinių problemų – esi silpnas” ir t.t.. Man atrodo, tai atgyvenęs požiūris, kurį norisi išrauti kaip piktžolę su šaknimis, o vietoj jos pasodinti kokią nors nepaprastai gražią gėlę. Kuri žydi ir dar skaniai kvepia. Nes kelionė į savęs pažinimą yra nuostabi! Gal ne visada lengva ar saldi, bet nuotykiai garantuoti. Reikia daug vidinės stiprybės, noro ir sprendimo, kad esi pasiruošęs tiems nuotykiams. Anksčiau dažnai savęs klausdavau: „Ar ateis tokia diena, kai jau viską žinosiu? Kai niekada nebejausiu nerimo? Kai pagaliau mokėsiu tvarkytis su savo emocijomis? Kai visiškai save pažinsiu? Kai daugiau nebereiks stengtis ir dirbti su savimi?”. Dabar tokio klausimo sau nebeužduodu, nes supratau, kad savęs pažinimas yra viso gyvenimo procesas, o ne galutinė stotelė, kurią galima pasiekti greituoju traukiniu. Pasirodo, nerimas gali tapti puikiu gyvenimo kompasu – ženklu, kad einame netinkama kryptimi. Tik reikia tai pastebėti. Šiandien drąsinu nebijoti jaustis “ne taip” ir neneigti savo emocijų.

(more…)

TVARKAU VIRTUVĖS SPINTELES | INDAI BIRIEMS PRODUKTAMS

Sugalvojau susitvarkyti virtuvės spinteles ir stalčius. Tiksliau visas kruopas, miltus, makaronus, riešutus ir kitus birius produktus. Nežinau, kodėl anksčiau nesugalvojau tokio dalyko, kaip stikliniai indai, kurie puikiai tinka laikyti visus šituos dalykus. Ir praktiška, ir gražu, ir mažiau chaoso virtuvėje.

Nenorėjau nei metalinių, nei plastikinių, nei keramikinių indų. Kodėl pasirinkau stiklinius? Pirmiausia todėl, kad jie skaidrūs – iškart matosi, kas viduje. Juos lengva prižiūrėti ir plauti, jie yra sandarūs. Gera idėja užsiklijuoti lipdukus ant indų viršaus ar jų dugno ne tik su produktų pavadinimais, bet ir galiojimo data (aš kol kas to dar nepadariau).

(more…)

MANO NAUJI MAKIAŽO ŠEPETĖLIAI | VEGAN IR CRUELTY FREE (DRAUGIŠKI GYVŪNAMS)

Atėjo laikas man pasikeisti makiažo šepetėlius. Tokių gražių ir švelnių dar niekada nesu turėjusi – artėjant 30 metų pagaliau turiu haha. Kasdieniam makiažui daug laiko neskiriu. Nebent turiu netikėtai svarbų renginį ir mano mylimi makiažo meistrai – Neringa, Virga arba Artūras manęs priimti negali. Tada iš situacijos sukuosi jau pati.

(more…)

10 DIENŲ DETOX IŠŠŪKIS

Ateina laikas, kai organizmas ir kūnas paprašo pokyčių/pertraukos (jei iki tol patys laiku nesuprantame ženklų). Dažnai pasižadėdami kažką keisti, nepastebime, kaip atsiranda papildoma sąlyga – nuo pirmadienio. Tik aš pažadų sau nemėgstu atidėlioti. Juos pradedu įgyvendinti iškart ir tai gali būti bet kuri savaitės diena, pavyzdžiui, trečiadienis.

Šiuo metu man norisi daugiau energijos, tvarkos ir lengvumo. Pastebėjau, kad pirmomis karantino savaitėmis turėjau daug motyvacijos ir pozityvaus požiūrio – vėliau darėsi vis sunkiau tai išlaikyti. Pradedant blogu miegu ir didžiuliu energijos trūkumu. Emociškai irgi kažkaip sunkiau. Dėl to labai džiaugiuosi, kad prisijungiu prie Newcrush ir THE ORGANIC PHARMACY 10 dienų DETOX iššūkio! Man atrodo, dabar puikus laikas pokyčiams (+ už lango pavasaris). Jų norisi ne tik mano kūnui, bet ir spintai su telefonu ir el.paštu! Todėl dalinuosi 8 dalykais, kuriuos darysiu visas 10 dienų – ką gali žinoti, gal ir Jus tai įkvėps pokyčiams.

(more…)

PAREMKIME LIETUVOS VERSLUS

Nežinau, kaip Jums, bet aš per šį laiką išgyvenau daug ir įvairių savijautos stadijų. Nuo “kaip puiku, padarysiu milijoną dalykų, ypač tuos, kuriems vis nerasdavau laiko” iki “sunku net iš lovos keltis ryte”. Šiandien sustojau ir pagalvojau, ar tikrai reikia save taip spausti? Nors socialinė medija sako, kad reikia. Tik aš nebesuspėju paskui kitų produktyvumą. Pamiršau, kad šitą laiką galiu išnaudoti tikram, nuostabiam poilsiui – nes kada dar bus galimybė leisti sau visą dieną gulėti lovoje ir žiūrėti serialus.

Kiekvienas šį sunkų periodą išgyvename savaip ir neturėtume jaustis kalti, jei po karantino nebūsime išmokę švedų kalbos. Bet yra vienas dalykas, kurį galime padaryti. Visi. Tai padėti vieni kitiems. Išlikti. Ypač vietiniams verslininkams, gamintojams, ūkininkams. Jei Jūs patys neturite verslo, tikrai žinote, kas tokį turi ir suprantate, kaip šiuo metu yra sunku jiem toliau vydyti veiklą.

(more…)

EINAM KAVOS SU MANO MAMA


Prieš pristatydama žmogų, kurį šį kartą pakviečiau kavos – noriu pasidžiaugti! Esu labai laiminga, nes pradedu bendradarbiavimą su dar vienu mylimu prekės ženklu – prancūziška L’OR kava! Smagu, kad L’OR pastebėjo mano kuriamą turinį ir nuo šiol rems tinklaraščio rubriką “Einam kavos”.

Dėl esamos padėties ir karantino visoje Lietuvoje neturiu galimybės pakviesti fiziškai susitikti mane įkvepiančios asmenybės, tačiau mano rubrika nesustoja (manau dabar ji yra ypač reikalinga) – tiesiog keičia formatą. Šiandien Žemėje nerastumėte kito tokio žmogaus, kurio be proto pasiilgau ir labiausiai iš visų norėčiau pakviesti atsigerti kavos – tai mano mama. Juokauju, kad pakviečiau mamą į virtualų pasimatymą (rekomenduoju ir Jums, jei tik yra galimybė!). Abi susitarėm laiką, pasipuošėm ir… Susiskambinom vaizdo skambučiu! Mano naujame YouTube vlog’e galite pamatyti mūsų pokalbį: ČIA.

Manau esu minėjusi ne kartą, kokia mano mama nuostabi moteris, kaip stipriai ją myliu ir kiek daug iš jos išmokau (mamyte, visada Tau būsiu dėkinga!). Todėl šiandien kviečiu Jus pasidaryti kavos/arbatos puodelį ir skaitant šį įrašą geriau pažinti mano mamą!

(more…)