BEAUTY

KODĖL TAIP MYLIU MUAY THAI?

Kodėl taip myliu Muay Thai? Tai labai dinamiškas sportas – jis stiprina visus kūno raumenis (dirba pilvo presas, nugara, kojos, rankos), gerina medžiagų apykaitą, palaiko kūno tonusą. Treniruotės metu sudeginama daug kalorijų, nes tai yra labai didelio intensyvumo sportas. Tačiau pradėjus sportuoti boksą rimčiau – pradėjo veikti ir kiti faktoriai. Supratau, kad tai lavina mano emocinį ir moralinį pasaulį – stirpėju psichologiškai, įgaunu daugiau pasitikėjimo savimi.

Muay Thai man yra visiškas atsipalaidavimas. Atitrūkstu nuo kasdienybės, treniruotės metu pamirštu viską – visus rūpesčius, galvoju tik kaip teisingai susmūgiuoti. Pradėję sportuoti daugelis nori rezultato tuojau pat. Aš irgi norėjau. Įsivaizdavau, kad Muay Thai yra lengvas sportas, bet labai klydau. Esu maksimalistė, jei jau imuosi kokios veiklos – atiduodu visą širdį ir pykstu ant savęs, jei kažkas nepavyksta iš karto.

(more…)

VLOG #24 | PROJEKTAS “PADRĄSINTI. ĮKVĖPTI. PALAIKYTI” IR TECH TOP 2018 APDOVANOJIMAI

Visai neseniai prisijungiau prie nuostabaus, pilietiško Andriaus Tapino projekto “Padrąsinti. Įkvėpti. Palaikyti”. 2018 – 2019 m. ruošiamasi aplankyti net 100 šalies mokyklų. Džiaugiuosi, kad būsiu viso to dalimi ir turėsiu galimybę pasidalinti savo patirtimi su moksleiviais! Šį kartą kelionė į Raguvos ir Anykščių gimnazijas.

Taip pat lapkričio 10 d. Siemens arenoje vyko “Tech Top 2018” apdovanojimai, kurių metu buvo įvertinti svarbiausi buitinės ir vaizdo technikos laimėjimai bei atradimai. Džiaugiuosi, kad kartu su Matu turėjom galimybę būti šio renginio svečiais. Mano įvaizdžiu šį kartą rūpinosi dizainerė Airida Skrickienė, makiažo meistrė Neringa Čukinienė ir plaukų stilistė Žaneta Vitkauskaite. 

Todėl šiandien Youtube kanale dalinuosi jau 24 savo vlog’u, kur visą tai ir pamatysite! Enjoy.

(more…)

NAUJA GERIAUSIA DRAUGĖ | FIZINIO AKTYVUMO APYRANKĖ FITBIT CHARGE 3

Photos / Lina Juciunaitė

Esu įsitikinusi, kad daugeliu gyvenimo atvejų mes privalome būti patys sau gydytojai ir patarėjai. Turime taip išmanyti savo organizmo funkcijas, kad sugebėtume patys pašalinti ligų ir negalavimų priežastis. Kiekvienas turi jausti, ko reikia jo organizmui ir kūnui.

Nežinau, ar spėjot pamatyti, bet savo Instagram stories visai neseniai Jus supažindinau su savo nauja geriausia drauge – fizinio aktyvumo apyranke Fitbit Charge 3. Tik nesupraskite klaidingai – ši apyrankė nėra stebuklingas prietaisas, kuris staiga apvers Jūsų gyvenimą aukštyn kojomis ar jau po kelių dienų padės numesti svorio.

Tai ne šiaip sau geriausia draugė – tai pagalba kiekvienam žmogui (nesvarbu, kokia tavo lytis ar amžius). Apyrankė padeda geriau pažinti savo organizmą ir sveikatos būklę, siekant geresnės savijautos. Todėl šiandien su Jumis noriu pasidalinti man labiausiai patinkančiomis ir svarbiausiomis funkcijomis.

(more…)

APIE MAŽAS KRŪTINES

Dress Airida Skrickienė / Make up Neringa Čukinienė  / Hair Zaneta Hair Stylist 

Prieš kelias dienas sulaukiau žinutės iš vienos moters, kuri šitam outfit’e pasigedo mano krūtinės. Sakė: “Dabar atrodo, kad suknutė užtempta ant lentos”. Jei jums irgi atrodo, kad nėra krūtinės = nėra gyvenimo, tai man jūsų labai gaila. Nes pasaulis nesisuka vien apie krūtinės dydį. Ir tą puikiai įrodo tokios moterys kaip Jane Birkin, Sienna Miller, Zoe Saldana, Cara Delevigne, Keira Knightley ar Olivia Wilde.

(more…)

EINAM KAVOS SU EGLE BALČIŪNAITE-BABUNAŠVILI

Šiandien einu kavos su stilingiausia Lietuvos mama – Egle Balčiūnaite-Babunašvil. Eglė yra ne tik dėl savo sūnaus galvą pametusi mama ir stipriai mylinti žmona, bet ir parduotuvės “Kick the Moon” savininkė, tinklaraščio “Labas Lukai” autorė ir viena iš “Shop My Closet” organizatorių. Tiesa, ji yra ir tas žmogus, kuris dažniausiai man papasakoja apie naujas stilingiausias Vilniaus vietas (atsimenat – Daily Poison, Gėlės ir kava, o visai neseniai ir Cofmos Coffee parodė)!

Eglė sako, kad didžioji jos gyvenimo meilė visada buvo mada, bet per pastaruosius metus suprato, kad dar daug ką nori nuveikti su vaikų mada. Todėl lėtai, bet užtikrintai dėlioja gražius darbus ir projektus, kuriuos tikisi pastatyti ant kojų artimiausiu metu. Kelionėse jaučiasi labai laiminga, o gyvenimui yra dėkinga už tai, ką jai siunčia ir ko moko. Labai džiaugiuosi, kad šiandien turiu progą Jus supažindinti su šia nuostabia moterimi!

(more…)

SVARBIAUSIAS TAVO VERSLO SUSITIKIMAS SU SAVIMI

Nors iki 20 metų neturėjau žalio supratimo, koks neatsiejamas ryšys tarp sporto, mitybos ir emocinės būklės, šiandien atrodau taip, kaip visą gyvenimą norėjau. Po daugelio metų ieškojimų ir bandymų pagaliau gyvenu taikoje su savo kūnu. Bet tai nereiškia, kad aš nebesportuoju ar nesimaitinu sveikai. Dabar keliu sau naujus iššūkius ir tikslus ir skiriu dar daugiau dėmesio savo kūnui.

Manau pradedant pokyčiu yra labai svarbu nesusikoncentruoti tik į tai, kaip atrodai, kiek sveri ar kokia tavo klubų apimtis. Nesigėdyti savo kūno, nes atvaizdas veidrodyje – tavo asmeninė ir unikali istorija. Tik tu sprendi, kokią ją nori sukurti. Pamilk savo kūną ir rūpinkis juo. Už tave niekas kitas to tikrai nepadarys.

(more…)

ĮKVĖPK, IŠKVĖPK

 Photos / pinterest.com

Apie laiką sau parašytas vienas tūkstantis su pliusu straipsnių, o Tu vis bandai suprasti kas gi tai yra sukdamasi kasdienių darbų karuselėje… Ar išties misija surasti „stop“ mygtuką yra neįmanoma?

Žinoma, kad ne. Protingos ir iš(su)manios moterys laiko turi viskam. Laikas sau stereotipiškai vaizduojamas kaip ilgos valandos skirtos “suprasti save”, “pabėgti”. Tačiau pirmiausia suvok, nuo ko reikia bėgti? O gal visai nereikia? Šiuolaikiniai moteriai protingiau būtų tiesiog laiką sau skirti ištraukiant jį iš tvarkaraščio rėmų.

(more…)