BEAUTY

PANIKOS ATAKA | KAIP SAU PADĖTI?

photos / Monika Rukaitė @monikarukaite 

Jei atsidarėte šį blogo įrašą, tikriausiai, jūs arba jūsų artimas žmogus patiria arba yra patyręs panikos ataką. Aš pati prieš savaitę turėjau vieną didesnių panikos atakų per paskutinius metus (prieš metus turėjau situaciją ir iki sąmonės netekimo, nors sakoma, kad per panikos atakas taip nutikti negali).

Didžiulė baimė, galvos svaigimas, išsiplėtę vyzdžiai, padažnėjęs širdies plakimas, stiprus prakaitavimas (šalčio ir karščio bangos), gumulas gerklėj, dusulys, drebulys, pykinimas, įtampa raumenyse, minčių antplūdis. Ir vyšnaitė ant torto – tiesiog galvoji, kad tuoj mirsi. VISUS šituos dalykus patiri VIENU METU. Patirta ir girdėta? Tada įrašas jums bus naudingas (bent jau labai tikiuosi).

(more…)

MŪSŲ ŠVENTĖS NAMUOSE

Nors šios šventės buvo kitokios, mes su Matu labai jaukiai ir su daug meilės jas atšventėm namuose. Gražiai pasidengėm stalą, užsisakėm skanaus maisto ir desertų, pasipuošėm, vaizdo skambučiu susiskambinom su šeima. Bet šiandien Jums papasakosiu, kas rūpinosi mūsų šventiniu stalu, todėl, kad noriu paremti lietuvių kūrėjus ir vietinį verslą!

(more…)

EINAM KAVOS SU MANO SUŽADĖTINIU

“Einam kavos” rubriką savo tinklaraštyje sukūriau dar 2017 metais. Čia kalbinu įvairias įkvepiančias asmenybes, kurios dalinasi savo požiūriu į gyvenimą. Bet šiandien ir tokiomis aplinkybėmis, kuriose yra visas pasaulis, šitai rubrikai, turbūt, nesugalvočiau geresnio herojaus, nei mano gyvenimo meilė ir sužadėtinis! Pakviečiau Matą į pasimatymą namuose su prancūziška L’OR kava (nors ir mėgaujames ja kiekvieną rytą haha). Labai rekomenduoju taip pradžiuginti savo mylimą žmogų, skirti laiko TIK vienas kitam. Neseniai su mano drauge Monika kalbėjom apie santykius ir tikrą meilę. Ji pasidalino citata iš vienos knygos, kuri labai surezonavo, todėl naudodamasi proga, noriu pasidalinti ja ir su Jumis. Klausimas knygoje buvo toks:

– Kokia jūsų tobulos santuokos paslaptis? 

Senolis pasilenkė ir labai rimtai į mane pažvelgė. 

– Mūsų santuoka nebuvo tobula. Jokia santuoka nėra tobula. Buvo laikai, kai ji beveik nuleido rankas. Ir dar daugiau kartų aš buvau netekęs vilties. Mūsų santuokos ilgaamžiškumo paslaptis yra niekada nepasiduoti abiems vienu metu. 

Mano versija skambėtų taip: kiekvieną rytą įsimylėti vienas kitą iš naujo. Bent jau man meilė yra pasirinkimas būti, veikti, kurti, džiaugtis, liūdėti, palaikyti, pasiaukoti, priimti, puoselėti, gyventi su TUO žmogumi. Tarsi pasaulyje neegzistuotų joks kitas. Neįsivaizduočiau geresnio partnerio šalia savęs, nei Matas. Mums dar viskas prieš akis, bet esu įsitikinusi, kad dalykai, kurie gyvenime vyksta iš meilės, o ne iš baimės bet kuriuo atveju veda į laimę, ramybę ir pilnatvę. Nors kartu esam beveik 11 metų (kai rašau šitą skaičių, net pati pagalvoju OHO!), bet Matas yra vienas įdomiausių (ir, aišku, mylimiausių) žmonių, kuriuos man yra tekę sutikti per savo gyvenimą. Žinokit – man buvo labai smalsu sužinoti jo atsakymus į kai kuriuos klausimus. Nemeluosiu, skaitant juos teko nubraukiau vieną kitą džiaugsmo ašarą. Kaip man pasisekė, kad Tave sutikau.

(more…)

MUSIC ON, WORLD OFF

Tikriausiai, kiekvienas turim būdą, kaip trumpam atsitraukti nuo pasaulio, problemų, standartų, lūkesčių, neigiamų minčių. Mano būdas – muzika. It feels so damn good! + pasvajoju apie realius šokius. Pasiilgau tų dienų! Dėl to, mano soundcloud’e Jūsų laukia new mixtape: dress up.

Ir nepamirškit į savo telefoną atsisiųsti programėlę KORONA STOP LT ir pasakyti savo šeimai, draugams ir visiems pažįstamiems tą padaryti, dar būti sąmoningiems ir vieningiems, plauti rankas, dėvėti kaukes, laikytis saugaus atstumo ir nebaliavoti namie su krūva žmonių, nes kitaip dar ilgai “atostogausim” nuo įprasto ir tikro gyvenimo.

(more…)

APIE ATSAKOMYBES IR BLOGAS EMOCIJAS

photos / Monika Rukaitė @monikarukaite 

Apie atsakomybes ir blogas emocijas. Kaip nereikėtų prisiimti to, kas ne tavo – tiesogine ir perkeltine prasme. Ok, laikai gal ir nėra geriausi, saulės mažai, gyvo bendravimo irgi, dauguma esam pavargę, bet vis tik būtų neprošal „susirinkti“ save ir pasistengti tų susikaupusių emocijų nespjaudyti į visas puses. Nes galima ant ko nors pataikyti. Žinoma, pasikalbėti su kuo nors apie tai, kas neramina/vyksta gyvenime visada galima (man šiuo atveju labai padeda psichologė) ir netgi reikia, gal tada būtų mažiau blogų emocijų sprogimų aplink.

(more…)

KALĖDŲ DOVANOS IDĖJA | DAUGKARTINIS METALINIS SKUSTUVAS

Iki Kalėdų liko ne tiek ir daug laiko. Jei vis dar sukate galvą, ką padovanoti JAM (savo partneriui, tėčiui, broliui, seneliui, draugui, kolegai) arba JAI (partnerei, mamai, sesei, močiutei, draugei, kolegei) arba sau – daugiakartinis metalinis skustuvas puiki idėja! Pavyzdžiui, prabangaus dizaino Slowli metalinis skustuvas sukurtas naudoti visą gyvenimą! Jis pagamintas iš 100% nerūdijančio metalo.

Tai ne tik tvaresnis, atsakingesnis ir aplinkai (ir piniginei) draugiškesnis pasirinkimas, bet ir stilingas vonios kambario aksesuaras. Toks skustuvas angliškai vadinamas “safety razor” – tai reiškia, kad juo naudotis yra visiškai saugu.

(more…)

KODĖL NUSPRENDŽIAU NAUDOTI MENSTRUACINĘ TAURELĘ?

photos / Pinterest ir asmeninis archyvas

Vis dažniau susimąstau apie savo veiksmus ir kokį grįžtamąjį ryši jie sukuria. Pradedant nuo minčių, baigiant vartojimo/gyvenimo įpročiais. Tai skatina mano sąmoningumą, smalsumą ir norą tobulėti. Man atrodo, esu sakiusi, kad į Žemę nieko neatsinešame ir nieko neišsinešime. Šia mintimi paskutiniu metu gyvenu kone kasdien ir pagalvoju, ką galiu padaryti (kas yra mano valioje), kad ateinančioms kartoms gyventi čia būtų gera. Nes man rūpi.

Nesakau, kad imuosi kraštutinumų ir per vieną naktį tampu zero waste žmogumi. Greičiau įvertinu tai, kaip gyvenu šiuo metu ir palaipsniui ieškau aplinkai draugiškų ir sveikesnių pasirinkimų. Viena pati į parduotuvę nešiodamasi daugiakartinį pirkinių krepšelį, rūšiuodama atliekas, naudodama termosą takeaway kavai ar užsukusi vandens čiaupą, kol valausi dantis pasaulio gal ir neišgelbėsiu, bet savo pavyzdžiu galiu įkvėpti kitus susimąstyti apie tai, kaip mūsų kasdienybė veikia pasaulį, kuriame gyvename.

(more…)

EINAM KAVOS SU VIRGA KOLPERTE

Rubrikos “Einam kavos” vieta – moterų klubo ir bendradarbystės erdvė WHUB

Labai džiaugiuosi, kad būti šioje mano įkvepiančioje rubrikoje sutiko profesionali makiažo meistrė Virga Kolpertė. Kas mane (ir Virgą) sekate Instagram, tikriausiai pastebėjote, kad dažomės gana dažnai ir esame sukūrusios daugybę nuostabių įvaizdžių – ne tik glam, bet ir teminių (pavyzdžiui, Halloween). Su Virga esame pažįstamos jau gal 7 metus (nuotraukoje žemiau, pamatysite, kaip abi pasikeitėme) – tai meistrė, kuria pasitikiu 100%. Be to, tarp Virgos klienčių yra ir gerai žinomų pramogų pasaulio moterų. Virga moka atskleisti gražiausius moters bruožus ir yra be galo talentinga!

Okey, išduosiu vieną paslaptį (nors galbūt, kas nors jau seniai suprato) – mes su Virga ne šiaip ilgai pažįstamos ir nemažai laiko leidžiame kartu. Mus sieja kur kas stipresnis ryšys. Mes esame brolienės! Virgos vyras yra Mato brolis (visai neseniai atšokomes nuostabias Virgos ir Domo vestuves). Dėl to Virgą myliu dar labiau ir be galo džiaugiuosi už visos jos pasiekimus! Dar viena gera žinia, kad Virga visai neseniai prisijungė prie mano geriausio draugo ir plaukų stilisto Manto Tautvaišo komandos: “Mantas Tautvaišas. BACKSTAGE” Hair Couture & Beauty.

Kiek Virga save prisimena, makiažas jos gyvenime buvo didelė aistra nuo pat vaikystės. Žurnalų viršeliai nelikdavo be jos prisilietimų. Ji mėgdavau patobulinti makiažą, nupiešti papildomą akių pravedimą ar paryškinti lūpas. Vėliau nepastebimai pasiimdavo vyresnių seserų akių šešėlius ir gražindavo drauges prieš mokyklos šokius: “Visai neseniai gavau klausimą koks yra mano hobis, tai supratau, kad mano darbas ir yra mano hobis. Dirbdama vizažistės darbą pilnai išpildau save, sutinku įdomių žmonių ir išgirstu jų istorijas, matau daug šypsenų. Tiesiog tobula!”. Prie prancūziškos L’OR kavos puodelio su Virga kalbėjomės apie gyvenimą, grožį, darbą ir meilę. Kviečiu ir Jus pasiruošti skaniausios kavos ir geriau pažinti Virgą!

(more…)

5 DALYKAI, DĖL KURIŲ MAN PATINKA KELIAUTI VIENAI

Aš dažnai sau (ir Jums) primenu, kaip yra svarbu puoselėti santykį su savimi. Esu tikra, kad tik tokiu būdų įmanoma kurti visus kitus santykius (su partneriu, šeima, draugais, kolegomis ir šiaip, pasauliu).

Kartais aš nejaučiu ribų – taip užsisuku gyventi ir veikti, kad nebekreipiu dėmesio į tai, kaip jaučiuosi ir ko iš tikrųjų noriu. Tiesiog nebegirdžiu savo vidinio autentiško balso per aplinkinį triukšmą, nes išdalinu per daug savo vidinių resursų. Pati kalta.

(more…)

LE DÎNER EN BLANC | VILNIUS 2020

Penktadienį buvo trečias kartas, kai dalyvauju „Le Dîner en Blanc“, Vilniuje. Nuostabaus grožio prancūziška baltoji vakarienė man yra vienas laukiamiausių ir fotogeniškiausių metų renginių! Tiesa, dėl visos esamos situacijos, dalyvių skaičius buvo gerokai apribotas, tačiau tie, kurie galėjo dalyvauti – padarė tikrą vakarėlį Katedros aikštejė. Įdomus faktas, kad kiekvienais metais vakarienės vieta laikoma paslaptyje iki paskutinės minutės. Šiemet ir oras nebuvo aiškus iki tos valandos, kol prasidėjo vakarienė – buvo šilta ir švietė saulė!

Pasiruošti baltai vakarienei tikrai reikia laiko – apgalvoti aprangą, techninius dalykus (stalas, kėdės ir stalo puošmenos) bei vaišes. Tačiau, matyt, be pastangų nebūtų ir puikaus rezultato bei šventės. Šiemet, savo įvaizdį pasiruošiau likus kelioms savaitėms iki vakarienės, nors paieškos parsidėjo gerokai anksčiau. Tiesa, vakarienės metu buvo būtina dėvėti apsaugines veido kaukes (kai negeri ir nevalgai) – manoji buvo iš S I L K S I S T E R S victory ir puikiai papildė visą įvaizdį. Makiažu rūpinosi nuostabi meistrė Virga Steiblytė, o plaukais Mantas Tautvaišas, kuris taip pat kartu su manimi dalyvavo vakarienėje.

(more…)