About Simona Burbaitė

Posts by Simona Burbaitė:

MANO MITYBA | SVARBIAUSI PRINCIPAI

5

Mano manymu, pagrindinis principas bet kokioje situacijoje, o ypač mityboje – jausti saiką.

Dažniausiai nuo stalo stengiuosi pakilti dar tuomet, kai nesijaučiu visiškai soti. Taip pat stengiuosi valgyti reguliariai maždaug 5 kartus per dieną (3 normalūs valgiai ir 2 užkandžiai), o tarp valgymų darau trijų valandų tarpą. Be to, vaisius, kruopas ir duoną stengiuosi valgyti pirmoje dienos pusėje, o antroje renkuosi daržoves (šviežias ir garintas). Labai svarbu ir maisto įvairovė, kad organizmas gautų kuo daugiau naudingų medžiagų.

(more…)