EINAM KAVOS SU JUSTA KIČE

Nors su Matu kelias savaites ir atostogavome nuostabaus grožio Ispanijos saloje ir Tenerifėje atšvenčiau savo gimtadienį – aš iš visos širdies norėjau, kada visi mano mylimi žmonės būtų kartu. Suprantu, kad ne visi norai gyvenime iškart pildosi ir kartais reikia išlaukti tinkamo laiko (kaip ir ši mūsų kelionė apie kurią svajojome kelis mėnesiu ir netikėtai radę gerą pasiūlymą nusipirkome bilietus) – ypač susitikimų. Tai labai laukiu, kol vėl pasimatysiu su brangiausiais.

Bet aš sugalvojau, kaip kitaip galiu priartinti draugus prie saulės ir vandenyno – vieną iš savo labai artimų draugių kartu su prancūziška L’OR kava pakviečiau į virtualų pasimatymą dar būdama Tenerifėje. Tai Justa Kičė – Justa yra funkcinių treniruočių trenerė, gyvenimo būdo koučerė, įvairių iššūkių mentorė, mama, žmona. Kaip ji sako: “Sportiška ir kartu meniška siela”. Ir kiek pažįstu Justą – visiškai su tuo sutinku. Dar norėčiau pridėti – nepriklausoma, stipri, įkvepianti, palaikanti, mylinti, atvira, tikra, įdomi, autentiška ir tiesiog kupina laisvės. Už tai labai myliu savo draugę. Ir noriu, kad jūs geriau pažintumėte Justą. Kur mes susipažinome, tikriausiai nei nereikia sakyti (sporto salėje, žinoma haha). Ir paradoksas – viena kitai iš pradžių visai nepatikome. Bet vėliau užsimezgė toks stiprus ryšys, kurį puoselėjame jau ne vienus metus.

Be to, labai kviečiu pasekti Justos Instagram profilį (@trenerejusta), kuriame ji dalinasi įvairiais patarimais susijausiais su sportu, mityba ir šiaip, gausit daug įkvėpimo subalansuotam ir adekvačiam gyvenimo būdui. Pasiruoškit skaniausios kavos puodelį ir… meet my beautiful and hot friend!

(more…)

MANO VEIDO ODOS PRIEŽIŪROS RUTINA ŠIUO METU

Manau sutiksite, kad pastaraisiais mėnesiais buvo mažiau makiažo (ok ok, ne tik makiažo, o praktiškai visko), daugiau no make up time. Nežinau, ar tai karantino įtaka, tačiau dabar man kaip niekad norisi puoselėti natūralų savo veido odos grožį. Noriu, kad ji būtų tiesiog sveika ir spindėtų. Ir visai nesvarbu, kad veidus turime dengti po apsauginėmis veido kaukėmis (kurios, žinoma, grožio odai tikrai neprideda).

Užduotis nėra lengva – ypač, kai prieš savaitę man buvo diagnozuotas perioralinis dermatitas. Bet tragedijos nedarau, socialinėje medijoje po filtrais irgi nesislėpiu, nes suprantu, kad tai visiškai normalu ir yra tik laikina stotelė. Graži veido oda reikalauja tam tikro įsipareigojimo bei kantrybės, o ne stebuklo. Yra galybė variantų, kaip galime tinkamai prižiūrėti odą, dar daugiau priežiūros priemonių pasirinkimų rinkoje – pasimesti nesunku. Mūsų odos poreikiai taip pat nuolat keičiasi. Todėl sugalvojau papasakoti, kaip šiuo metu atrodo mano veido odos priežiūros rutina. Esu atradusi kelis efektyvius dalykus ir naujus puikius produktus!

(more…)

EINAM KAVOS SU GINTARE PEČKYTE

Nežinau, kaip jūs, bet aš labai pasiilgau žmonių! Ypač gyvų susitikimų. Nors vis dar gyvename karantino sąlygomis ir tų susitikimų dar teks palaukti, bet aš nenorėjau sustabdyti “Einam kavos” rubrikos, todėl dabar mane įkvepiančius žmonės pokalbiu ir prancūziška L’OR kava aš kviečiu pasimėgauti online. Šį kartą į virtualų pasimatymą pakviečiau juvelyrę ir juvelyrikos prekės ženklo SODA FUTURA įkūrėją – Gintarę Pečkytę (kaip matote, mums visai šauniai net ir bendrą nuotrauką pavyko padaryti haha). Aš pati esu šio prekės ženklo gerbėja ir turiu ne vieną papuošalą. Be to, labai palaikau Gintarę ir jos kūrybą!

Gintarė yra svajotoja, dėl to ir jos prekės ženklas SODA FUTURA kalba apie ateities reiškinius, kaip ateiviai, robotai ir naujos planetos Saulės sistemoje. Gintarė nori įkvėpti visus svajoti, išeiti iš sukaustytų ribų, plačiai matyti pasaulį ir ypač – pamilti juvelyriką. Ji siekia pakeisti nusistovėjusį įspūdį, kad juvelyrika yra antraeilis mados dalykas (ir kol kas Gintarei puikiai sekasi tą daryti) – labai dažnai juvelyrika gali padiktuoti visą žmogaus įvaizdį, o kartais – tapti pagrindiniu sukurto įvaizdžio akcentu.

Kaip Gintarė pati sako: “Kol kas esu kupina jėgų skraidyti į kosmosą ir gaminti Saturnui žiedus. Labai tikiuosi, kad vieną dieną su Elonu Musku ofise kartu kursim juvelyriką SpaceX astronautams.” Todėl šiandien kviečiu jus geriau pažinti šią nepaprastai kūrybišką moterį ir pasisemti įkvėpimo savo svajonėms.

(more…)

PANIKOS ATAKA | KAIP SAU PADĖTI?

photos / Monika Rukaitė @monikarukaite 

Jei atsidarėte šį blogo įrašą, tikriausiai, jūs arba jūsų artimas žmogus patiria arba yra patyręs panikos ataką. Aš pati prieš savaitę turėjau vieną didesnių panikos atakų per paskutinius metus (prieš metus turėjau situaciją ir iki sąmonės netekimo, nors sakoma, kad per panikos atakas taip nutikti negali).

Didžiulė baimė, galvos svaigimas, išsiplėtę vyzdžiai, padažnėjęs širdies plakimas, stiprus prakaitavimas (šalčio ir karščio bangos), gumulas gerklėj, dusulys, drebulys, pykinimas, įtampa raumenyse, minčių antplūdis. Ir vyšnaitė ant torto – tiesiog galvoji, kad tuoj mirsi. VISUS šituos dalykus patiri VIENU METU. Patirta ir girdėta? Tada įrašas jums bus naudingas (bent jau labai tikiuosi).

(more…)

2 MANO MĖGSTAMIAUSI SUBALANSUOTI JOGURTO UŽKANDŽIAI | SALDU X SŪRU

Net jeigu ir netoliaruojate laktozės – neišsigąskite žodžio “jogurtas”. Šitie užkandžiai Jums vis tiek labai tiks! Kodėl? Nes mano mylimiausias ekologiškas BIOS jogurtas yra be laktozės! Dar turi daug baltymų ir bifidobakterijų. Pieno produktai yra naudingi ir reikalingi subalansuotai mitybai, todėl labai džiugu, kad tie, kurie netoleruoja laktozės šiandien turi iš ko rinktis ir nebūtina visiškai atsisakyti pieno produktų.

Tokiu tikslu atsirado ir šis blogo įrašas – paskatinti Jus domėtis ir atrasti, kas tinka labiausiai. Galite lengvai pasigaminti tiek super skanų ir saldų jogurtinį užkandį (pusryčius), tiek jogurto padažą, kurį galima valgyti su cukinijų blynais, namine pica, šviežių daržovių lazdelėmis arba, pavyzdžiui, keptais batatais (aš juos tiesiog dievinu).

(more…)

MŪSŲ ŠVENTĖS NAMUOSE

Nors šios šventės buvo kitokios, mes su Matu labai jaukiai ir su daug meilės jas atšventėm namuose. Gražiai pasidengėm stalą, užsisakėm skanaus maisto ir desertų, pasipuošėm, vaizdo skambučiu susiskambinom su šeima. Bet šiandien Jums papasakosiu, kas rūpinosi mūsų šventiniu stalu, todėl, kad noriu paremti lietuvių kūrėjus ir vietinį verslą!

(more…)

KALĖDINIS VARŠKĖS IR MORKŲ PYRAGAS

Nemeluosiu – šiek tiek liūdna, kad švenčių nesutiksiu su šeima, bet tuo pačiu suprantu, kaip dabar svarbu visiems būti atsakingiems, sąmoningiems ir likti namuose, todėl šventinę nuotaiką namie kuriame dviese su Matu. Mums labai norisi ne tiesiog “atbūti”, o iš tiesų švęsti artėjančias šventes, kad ir be pačių myliausių žmonių šalia – nors su šeima sutarėme susiskambinti vaizdo skambučiais. Norime pasipuošti (ir aš būtinai pasidažysiu raudonai lūpas), gražiai pasidengti stalą, pasigaminti ar užsisakyti skanaus maisto, užsidegti žvakių, įsijungti muzikos. Tegul šitas laikas būna skirtas ne liūdesiui, o dėkingumui ir meilei.

Per visas didžiausias metų šventes mama yra tas žmogus, kuris rūpinasi nuostabiai gardžiais patiekalais ant mūsų stalo (mes su broliu dažniausia esam tik dešnioji jos ranka) – šiemet maisto meniu kuriu pati ir mūsų namuose jau nuo savaitgalio kvepia Kalėdomis. Kepiau laaabai skanų varškės ir morkų pyragą. Gavosi toks puikus, kad negaliu receptu nepasidalinti su Jumis! Tuo pačiu noriu visiems palinkėti šiek tiek sustoti, jaukiai praleisti laiką namuose ir tuo pasidžiaugti. Let’s celebrate life!

(more…)

LOVE STORY | PEREGRINA

Presenting perfume: Thameen “Peregrina” – royalty, stardom & sensuality. Aromatas pavadintas vertingiausio perlo „La Peregrina“ vardu. Jei dar nesat išsirinkę dovanos sau ar mylimiems žmonėms – visus kvapus (ir ne tik) galima užsisakyti online Crème de la Crème e-butike su prašmatniu įpakavimu (tokiu pat, kaip ir perkant fizinėse parduotuvėse).

(more…)

EINAM KAVOS SU MANO SUŽADĖTINIU

“Einam kavos” rubriką savo tinklaraštyje sukūriau dar 2017 metais. Čia kalbinu įvairias įkvepiančias asmenybes, kurios dalinasi savo požiūriu į gyvenimą. Bet šiandien ir tokiomis aplinkybėmis, kuriose yra visas pasaulis, šitai rubrikai, turbūt, nesugalvočiau geresnio herojaus, nei mano gyvenimo meilė ir sužadėtinis! Pakviečiau Matą į pasimatymą namuose su prancūziška L’OR kava (nors ir mėgaujames ja kiekvieną rytą haha). Labai rekomenduoju taip pradžiuginti savo mylimą žmogų, skirti laiko TIK vienas kitam. Neseniai su mano drauge Monika kalbėjom apie santykius ir tikrą meilę. Ji pasidalino citata iš vienos knygos, kuri labai surezonavo, todėl naudodamasi proga, noriu pasidalinti ja ir su Jumis. Klausimas knygoje buvo toks:

– Kokia jūsų tobulos santuokos paslaptis? 

Senolis pasilenkė ir labai rimtai į mane pažvelgė. 

– Mūsų santuoka nebuvo tobula. Jokia santuoka nėra tobula. Buvo laikai, kai ji beveik nuleido rankas. Ir dar daugiau kartų aš buvau netekęs vilties. Mūsų santuokos ilgaamžiškumo paslaptis yra niekada nepasiduoti abiems vienu metu. 

Mano versija skambėtų taip: kiekvieną rytą įsimylėti vienas kitą iš naujo. Bent jau man meilė yra pasirinkimas būti, veikti, kurti, džiaugtis, liūdėti, palaikyti, pasiaukoti, priimti, puoselėti, gyventi su TUO žmogumi. Tarsi pasaulyje neegzistuotų joks kitas. Neįsivaizduočiau geresnio partnerio šalia savęs, nei Matas. Mums dar viskas prieš akis, bet esu įsitikinusi, kad dalykai, kurie gyvenime vyksta iš meilės, o ne iš baimės bet kuriuo atveju veda į laimę, ramybę ir pilnatvę. Nors kartu esam beveik 11 metų (kai rašau šitą skaičių, net pati pagalvoju OHO!), bet Matas yra vienas įdomiausių (ir, aišku, mylimiausių) žmonių, kuriuos man yra tekę sutikti per savo gyvenimą. Žinokit – man buvo labai smalsu sužinoti jo atsakymus į kai kuriuos klausimus. Nemeluosiu, skaitant juos teko nubraukiau vieną kitą džiaugsmo ašarą. Kaip man pasisekė, kad Tave sutikau.

(more…)