RYTAS | KAIP AŠ PRADEDU SAVO DIENĄ?

Rytas – man yra laikas, kai galiu suteikti sau prabangą neskubėti (juk mes ir taip nuolat visur lekiam). Prieš laukiančius dienos darbus mėgstu skirti laiko TIK SAU. Man atrodo – kartais turi pabūti viena. Ne vieniša, o viena, pati su savimi, savo mintimis ir tiesiog pasimėgauti ramiu buvimu. Rytas tam tobulas metas.

Be to, kaip taisyklė, jei mano rytas yra chaotiškas – tokia būna ir visa likusi diena. Todėl natūraliai ieškojau būdų, kaip to išvengti. Šiandien su Jumis dalinuosi, kaip aš pradedu kiekvieną savo dieną. Labai lauksiu idėjų, atradimų ir pasidalinimų, kaip atrodo Jūsų dienos pradžia!

(more…)

AVOCADO TOAST SU SMIDRAIS, VYTINTU KUMPIU, FETOS SŪRIU IR BRAŠKĖMIS

Tam, kad žmogus būtų sveikas ir gražus, svarbi subalansuota mityba, kuri turėtų tapti gyvenimo būdu, nuolatiniu palydovu, o ne trumpalaike ambicija. Šis požiūris pamažu tampa daugelio žmonių kasdienybe, o tai puikiai iliustruoja ir šiandieninės maisto pasaulio tendencijos, kuriose dominuoja toks maistingas produktas kaip avokadas.

Man pačiai tenka nemažai keliauti į didžiausias mados, kultūros, o taip pat ir maisto sostines, būtent ten pirmiausia ir pastebėjau „žaliąją“ maniją. Ir visai nesistebiu, juk ši daržovė – tai aukščiausios kokybės baltymų, riebalų ir angliavandenių šaltinis! Be to, juk maistas turi būti ne tik subalansuotas, naudingas ir skanus, bet dar ir estetiškai bei stilingai atrodyti – skrebutis su avokadu būtent toks!

(more…)

TOBULI PIETŪS/VAKARIENĖ | TIGRINĖS KREVETĖS SU KOKOSŲ PIENU


Aš jau labai seniai pieną ar grietinėlę esu iškeitusi į kokosų pieną. Kodėl? Nes jame yra: vitaminų B1, B2, B5, C, sacharozės, gliukozės, riebalų rūgščių, antioksidantų, makro ir mikroelementų – fosforo, kalio, kalcio, geležies ir natrio. Ir jokių nepageidaujamų priedų!

Šiandien mano mėgstamiausias – tobulo skonio ekologiškas kokosų pienas BIONATURALIS. Sudėtyje tik kokosų pienas 68% ir vanduo 32%. Jį galima naudoti ne tik padažams, bet ir pilti į sriubas, makaronus, gaminti iš jo desertus. Visai neseniai su šituo kokosų pienu gaminau krevetes – gavosi fantastiškai skanios, todėl receptu noriu pasidalinti su Jumis!

(more…)

TIESINAMOSIOS KAPOS | 13 DALYKŲ, KURIUOS REIKIA ŽINOTI

Jei dar nežinojote – jau daugiau nei pusė metų nešioji tiesinamąsias dantų kapas. Kadangi kapas turiu tikrai nemažai laiko – galiu su Jumis pasidalinti pliusais ir minusais, kuriuos pastebėjau jas nešiodama.

Be to, yra dalykų apie kuriuos nieko nenutuokiau, prieš padėdama gydymą. Todėl šiandien savo naujame vlog’e pasakoju net 13 dalykų, kuriuos reikia žinoti, jei planuojate šį dantų tiesinimo būdą!

(more…)

TOBULŲ ANTAKIŲ PRIEMONĖS | MANO ATRADIMAI

Antakiai – bent jau man, yra svarbiausia mano veido dalis, kuri apsprendžia, kaip aš atrodysiu – liūdna, linksma, susirūpinusi ar pavargusi, o gal nustebusi? Nors antakių lankas formuojamas atsižvelgiant į individualius veido bruožus, man gražiausi kiek storesni, išpuoselėti ir tvarkingos formos antakiai.

Jau esu ne kartą pasakojusi, apie antakių priežiūros priemonių atradimus (kokias priemones naudoju kasdien juos formuodama) ir tai, kaip svarbu turėti profesionalą, kuris jais pasirūpins.

(more…)

GRAŽIAUSIA KADA NORS VILKĖTA SUKNELĖ

Photos / Deimantė Dubauskaitė

Prieš kelias savaites kartu su Vytautu Rumšu vedėme labai svarbų renginį – “DELL EMC Partner Awards 2019”. Šiam vakarui mane puošė Más 924 suknelė, dažė Virga Steiblytė, o plaukais, kaip visada, pasirūpino Mantas Tautvaišas.

Tiesa, mano YouTube kanale jau rasite naują vlog’ą ne tik apie tai, kaip man sekėsi ruoštis apdovanojimų vakarui, bet ir tai, kaip be skausmo Vytautas man padarė dvi tattoo!

(more…)

EINAM KAVOS SU URTE MIKELEVIČIŪTE

Šiandien einu kavos su restoranų konsultante, nepriklausoma vyno eksperte ir somelje, maisto, kelionių ir restoranų tinklaraštininke, nepriklausoma žurnaliste ir kokybiško gyvenimo mylėtoja Urte Mikelevičiūte. Kaip ji pati sako: “Mano gyvenimas – nesibaigianti degustacija. Vyno, maisto, meilės ir gyvenimo”. Urtei patinka tikri dalykai, nesuvaidintos emocijos ir autentiškos patirtys.

Urte yra viena pirmųjų blog’erių kalbančių vyno ir maisto temomis. Jos tinklaraštyje (kurį rašo nuo 2012 metų) www.dervynas.lt rasite žemiškus patarimus, restoranų apžvalgas, gastronomines tendencijas, rekomendacijas, vyno ir gero gyvenimo edukaciją bei įkvėpimus. Vienas svarbiausių dalykų, apie kurį Urte kalba yra MATCH’as – deriniai. Ar tai būtų vyno ir maisto, ar pavienių produktų, ar kelionių ir aprangos, ar darbinio ir asmeninio gyvenimo balanso.

Urte yra baigusi “Šampano akademiją”, “Namų someljė“, “Someljė mokyklą”, be to daug edukuojasi pavienėse degustacijose. Yra lankiusi ir studijuoja ne tik vyno, bet ir alaus, grapos, tekilos, viskio, kavos, arbatos ir kitų gėrimų subtilybes bei jų darną su maistu. Ji studijavo vadybą ir verslo administravimą bei įgijo personalo valdymo magistrą. Todėl savo gyvenime ir darbe sujungė šitas žinias su praktika taip kurdama kokybišką turinį bei paslaugą, o nuo 2019 metų kuria restoranų konsultacijų projektą „Urte Consulting„ – jo pagrindinė funkcija visam restoranų sektoriui suteikti konsultacijas nuo A iki Z. Labai kviečiu ir Jus geriau pažinti šią nuostabią ir veiklią moterį!

(more…)

PARYŽIUS | KUR APSISTOTI? KĄ PAMATYTI? KUR PAVALGYTI?

Paryžiuje lankiausi antrą kartą (jei prisimenate, prieš kelis mėnesius pirmą kartą čia važiavau kartu su mano mylimu prekės ženklų MAJE ir buvau Paryžiuje tik 24h), tiesa – ne visai planuotai. Tiesiog su mano geriausiu draugu Mantu kažkurį rytą pusryčiavome Vilniaus centre ir pradėjome žiūrėti bilietus.

Netyčia suradom pigius skrydžius ir nutarėm, kad būtų kvaila jų nenusipirkti. Taip praeitą savaitę Paryžiuje praleidom 5 nuostabias dienas. Dėl to šiandien noriu pasidalinti keliais patarimais, kur apsistoti, pavalgyti ir ką aplankyti. Jei planuojate kelionę į Paryžių – šis įrašas tikrai pravers!

(more…)

KOKIA YRA MANO FIGŪROS PASLAPTIS?

Photos / Monika Rukaitė

Visai neseniai viename interviu gavau klausimą – kokia yra mano figūros paslaptis? Atsakiau, kad jokių dietų. Manau tam, kad žmogus būtų sveikas ir gražus svarbi subalansuota mityba, kuri turėtų tapti gyvenimo būdu, nuolatiniu palydovu, o ne trumpalaike ambicija.

Būti išrankiu ir žinoti, kas ir kiek tinka Tavo organizmui – geriausias dalykas, kurį galime sau padovanoti. Sutinku, kad šiandien gyvenimo tempas tikrai kartais atrodo beprotiškas ir būna sunku suplanuoti dienos maistą, dėl to visada bandau atrasti sveikų ir ON THE GO produktų, kurie būtų šalia.

(more…)